家庭医生在线首页 > 健康资讯 > 健康新闻 > 正文

肾不好怎么办?不妨试试这三个方法

2019-04-04 10:14:13      家庭医生在线

现在论是生活还是工作,都给我们带来很大压力,失眠、熬夜可以说是家常便饭了,日常饮食也很不规律。这些原因给男性朋友的身体造成了很大的伤害,大大增加了男性出现肾虚的几率。男性一旦肾虚,可能会引起身体的其他内脏器官受损,使得新陈代谢功能失调,一些疾病也就悄悄地找上门来了。所以保护肾是很有必要的。

怎么知道自己肾好不好?可以注意以下几个方面:

尿频:肾脏的基本生理功能是生成尿液,从尿中排出各种需要消除的水溶性物质。如果出现尿频,那就说明肾出了问题。

水肿:肾脏是人体代谢水的重要器官,如果肾脏出现问题,那么水分就会继续积蓄起来无法排出,如果早上的时候经常发现自己的眼皮、双腿都出现浮肿,而且腰骶部特别沉重有胀感就要考虑肾脏是否有问题了。

③容易疲劳:身体积累的毒素大量消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,就容易出现疲倦,四肢无力

肾不好应该怎么做呢?

1、不要憋尿

尿液在膀胱里时间长了就会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作,会损害肾功能。

2、多喝水

少喝水、尿排泄少的人容易引发肾结石,肾结石又会影响肾功能。少吃核仁、巧克力,少喝冰茶、即溶咖啡,多补充维生素B6。

3、多吃植物蛋白

饮食清淡,不要吃太咸,少吃高蛋白质、高脂肪的食物,否则会加重肾脏负担,适当吃一些豆类食品。

(责任编辑:吴嘉瑶 )

相关推荐

文章关键词: 尿频 护肾 肾不好 肾脏

深圳出台国内首部地方性健康法规保护未成年人?未成年人喝酒有哪些危害?

有很多未成年人学习大人的行为,以喝酒的方式来解忧愁,然而只有百害而无一利。由于未成年人各项器官发育还不成熟,喝酒给身体带来意想不到的危害……详细>>

郑州街角发现一拉杆箱内藏女尸,警方悬赏5万元征集线索?女性在外如何保护自己?

跟男性相比,大部分女性因为天生的生理劣势,如体格不强壮、过于善良、轻信他人或遇事不冷静等,会使得一些不法分子攻击女性,因此单身女性在外时……详细>>

黎巴嫩爆炸10名救援人员遇难 48名联合国工作人员受伤?发生爆炸时如何做好自我保护?

每年夏天都会出现一些爆炸事故,尤其是油罐车和化工厂,最近闹得沸沸扬扬的莫过于黎巴嫩爆炸,其威力远远超过地震,造成30万人无家可归。每个人……详细>>

美国平均每33人就有1人确诊新冠,美正进入疫情暴发以来最严重阶段?美留学生该如何做好防护?

在短短10天内,美国新增100万病例,美国正进入疫情爆发以来最严重阶段,平均单日新增确诊病例超过10万例,疫情当前,在美留学生该如何做好……详细>>

高福称北京疫情可能要前推一个月,病毒学会了潜伏?如何识别流感还是新型冠状病毒感染?

最近北京新发地市场又出现新型冠状病毒感染人群,这让人们不禁一颤。夏季各种病毒和细菌比较活跃,稍有不慎可能会出现流行性感冒,但部分人出现流……详细>>

  • 卓文燕

  • 蒋海山

  • 刘茂才

  • 徐评议