胖居然也算“工伤” 为什么越努力工作越容易胖？

常有人调侃最近变胖了，而明明其他都一如既往，只是工作更加加倍努力了，怎么也会变胖了呢？如果变胖也能算是工伤，那么可谓是满足了很多人的心愿了。不过，在最近一则央视新闻里也提及，“胖，是一种普遍存在的工伤。”

为什么越努力工作反而越容易发胖？

1、努力工作的人多久坐

要知道，人长时间坐着不动，也很容易催生肥胖和大肚腩。有调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。而沉迷在努力工作，熬夜加班的你，正沉陷在久坐的危害中而不自知。

2、边工作边吃，吃得更多

很多人在工作的同时，喜欢一边吃着东西，对于部分上班族，很多人会用下午茶来填充繁忙的工作间隙。再加上吃完的这些食物，并没有得到有效的消耗，加上继续的久坐，只会在不知不觉中变胖。研究报告称，与专心吃东西的人相比，吃东西时分心的人会吃得更多，而且在午餐后的饱腹感较低。

3、工作时间多，运动时间少

很多人在一天的辛苦上班后，回到家里只想躺着，完全不会去运动，增加脂肪堆积。如果没有时间运动，也可在上班时通过多走动来增加日常活动量。如果可以的话，上下班也选择走路的方式，对预防过劳肥有很大的帮助。

4、工作压力大容易变胖

压力升高，一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。这时候，很多人为了减压，会通过美食的推荐，更是胖上加胖。

5、经常熬夜

加拿大一项研究发现，睡眠不足的人变胖的可能性比充足睡眠的人高出50%，儿童睡眠不足变胖的风险更是比普通小孩高出90%。而努力工作的人很多睡眠时间会降低，花更多的时间在工作，而缺乏休息。