葛优躺侵权案落判 小心葛优躺伤颈椎

因认为发布含有“葛优躺”图片的微博侵犯其肖像权，演员葛优将艺龙网信息技术（北京）有限公司（以下简称艺龙网）诉至法院，要求赔礼道歉并予以赔偿。记者24日从北京市一中院获悉，法院二审判决支持葛优诉讼请求。葛优在电视剧《我爱我家》中饰演角色，其创作的将身体完全放松躺在沙发上的形象被网民称为“葛优躺”。2016年7月，艺龙网发布微博，使用包括葛优为服装品牌代言及《我爱我家》剧照在内的7幅葛优图片18次，并配以文字等，内容多次直接使用“葛优躺”。

很多人觉得葛优躺这个姿势非常的舒适，但是你知道吗？其实葛优躺，对我们的颈椎伤害还是非常大的。

“葛优躺”式坐姿表面看起来非常舒服惬意。可是，一旦保持的时间久了，人会感觉不适，甚至惹上颈椎问题。若长时间保持这种坐姿，很容易导致脊椎腰椎间盘突出、颈椎突出以及脊柱的生理弧度消失等问题。青少年如果长期保持这种坐姿，很容易在发育阶段导致脊椎畸形，形成驼背。

由于越来越多的中青年人面临巨大的工作压力，加上他们平时不注重调整坐姿，如今，脊椎病、颈椎病呈现出低龄化发展的趋势。其中，职业司机、专职文员以及IT从业者为颈椎类疾病的主要高发群体。

一般而言，正确的坐姿是挺直上身，以维持脊柱正常的生理弧度。但无论采取哪种坐姿，如果保持的时间久了，对身体都会造成损伤。挺直上身的这种坐姿，主要依靠腰椎的肌肉发力。

如果长时间保持端正的坐姿，也存在健康隐患，即很容易造成腰肌劳损。在端坐一个小时之后，应该站起来活动一下。如果实在不便，也应该改变一下坐姿，从而放松腰椎的肌肉。

日常生活中如何保护颈椎

1、良好的姿势。坐位时，腰部挺直，双肩后展，桌椅高度与自己身高比例合适，尽量避免长时间端坐。

2、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，与人说话、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。

3、要加强体力锻炼，尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。