北京流感病人增加一倍多 冬天怎么预防流感

北京疾控中国新公布的最新数据显示，流行性感冒发病数较前一周上升了121.76%，位居乙类传染病报告病例数的第一位。随着气温降低，流感也成为了高发疾病。在冬天应该如何预防流感？

流感不同于普通的感冒

流感是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病，高度威胁人类的健康，尤其是老人、慢性病人、儿童等。其中，甲型流感病毒能引起世界性流感大流行，乙型流感病毒常常引起局部暴发，而丙型流感病毒主要以散在形式出现，一般不引起流行。流感和感冒是完全不同的两种疾病，感冒是由鼻病毒等数百种病毒引起的上呼吸道感染，表现出来的症状轻，如低烧、打喷嚏、流鼻涕等、病程短，传染性弱，人们感冒了还可以照常生活、学习和工作。但是得流感后，全身症状重，如高烧、头痛、全身乏力等，不及时治疗儿童会引发肺炎、支气管炎等疾病，且流感传染性强，易引起暴发流行，

秋冬季节应该接种流感疫苗

预防流感的方法主要有三种。最有效的是接种流感疫苗。

接种流感疫苗：流感病毒最大的特性就是变异较为频繁，因此到目前为止还不能有效控制和治愈。所以，对付流感的关键是预防，而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70%～90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症机率。

运动提高免疫力：在寒冷的冬季，每个人应该把运动看做是最有效的预防方式，因为冬季人体的新陈代谢比其他季节缓慢，但人的免疫力只有不断通过运动的刺激才能提高，而病毒在冬季较为活跃，所以每个人更需要“动起来”。

补充维生素C：维生素C。目前已经被证实：它可以作为对付感冒最出名的补充剂之一，大剂量的维生素C可以提高免疫系统的机能，减少罹患感冒的天数，但是无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。