变老意味着什么？对个人而言，它意味着身体功能的衰退，意味着罹患多重疾病的可能，意味着需要人照护，也意味着更少的收入……可不管你是否愿意接受，我们的社会正在变老，而且速度在加快，衰老不是老年人的事，而是我们每个人每时每刻都在经历的……

自古以来长生不老是世人的奢望，遗憾的是，无论社会如何进步，医学如何发展，长生不老始终无法实现。但现在，“老而不衰”或许已经被学者们摸到了一些法门。

广东祈福医院副院长区俊文表示，如何变得更年轻可以说是当下社会的热点话题，与年龄相关的话题总能掀起一阵热议，但是很多人陷于思考却无从下手，逐渐变得更加焦虑。事实上，“抗老”原本该具有一套科学的依据和规范的方法，而不是一场令人身心俱疲的“内耗”。

区俊文告诉我们，我们说的衰老，是机体的老化，老化是一个极其复杂的过程，由细胞、组织、器官、系统及机体等多个层次的衰退组成，当衰退、损伤持续累积，老化状态逐渐加重，超出人体各组织器官的代偿范围，细胞无法实现有效修复，导致细胞凋亡，组织化生修复、代谢异常，就会相继出现衰老的相关症状或者各种疾病。目前研究发现，高血压、脂肪肝、糖尿病、老年痴呆等慢性病，肿瘤等威胁生命质量的严重疾病都与老化相关。

一般来说，人体各器官功能在30岁左右发展到达顶峰。随着年龄的增长，大部分器官会以每年约8%-10%的速度出现衰退，并逐渐导致机体稳态的破坏和环境适应能力的下降。这也提示我们，老化跟老年不一样，老化发生在老年之前，最早从30岁开始，当您读到这里的时候，比刚刚又老化了一点点。

作家毛姆晚年曾描写一段年老的感觉：生命的尽头，就像人在黄昏时分读书，直到停下来休息，发现白天已经过去，天已经昏暗……衰老似乎真的难以察觉。确实如此，早期可能一部分人没有明显的自我感觉。

当然也有部分人会出现皱纹、毛发变白、体力下降、注意力记忆力减退、性趣减低、潮热失眠、肥胖懒动、腰酸背痛等症状，这一系列的症状，都在提示我们“衰老”正在发生。而随着持续或累积的损伤，器官功能衰退、衰竭，临床上还可能伴随有代谢障碍症群、精神衰退症群、消化不良症群、失聪和心肺肝肾功能减退、免疫功能异常、肿瘤等疾病，统称为老化综合征。

但区俊文却告诉我们，衰老不是脸上的皱纹，也不是苹果肌还是否饱满，衰老有明确的、科学的标准。比如说临床上的一些衰老标志物如衰老基因、端粒酶及端粒长度、肠道菌群、DNA甲基化、生化分子等检测项目可以用来判断机体的老化程度。其中，T细胞受体也得到了颇多关注，它可以代表免疫衰老的状态，是人类适应性免疫系统的关键细胞，在病毒感染、癌症以及自体免疫疾病中起着关键作用，是生物抵御周围世界各种病原的重要屏障。

这样讲似乎很难理解，区俊文在接受采访时形象地比喻：人体就像是一根柱子，T细胞受体就好比柱子上的钉子，钉子会黏住、击破一些感染、病毒、坏细胞、癌症等，若T细胞受体维持在比较年轻的水平，“钉子”就越多，免疫力也越强。

“我们知道，关于免疫细胞的数量和种类的检测很普遍，每家医疗机构都有在做，但是T细胞受体多样性的检测仍然比较少。”区俊文告诉我们：“新冠以后，我们把科室医生的T细胞受体作为标本拿去检测，发现有一位50岁的同事，其T细胞受体多样性水平维持在18岁年轻小伙的状态，这令人吃惊！通过对他的身体、行为习惯、治疗记录的评估，我们似乎看到了一些端倪。”

对抗衰老这个领域的研究，国内外很早就开始了，据区俊文回忆：“早在20年前，我在国外读研究生的时候，宿舍楼隔壁就是抗衰老研究所，我们国家也早在20世纪80年代就有学者在做这方面的研究，当时的研究比较基础，比如说细胞是如何演变的，表观遗传、甲基化等。”

区俊文认为目前的关键在于如何将这些基础研究转化。首先需要有一套非常完善的评估系统，对我们机体衰老的程度进行多维度的量化评估。评估体系应该是多层次，多角度的，除了上文提及的衰老标志物检测，还应结合主观症状、功能主观、功能客观等评估项目，判断机体整体的衰老速率，然后再针对性地提供个性化的科学抗老化处方，早期干预。

“人的自然的衰老速率是0.8%-1%不等，这0.2%的差值，虽然说看起来相差不大，在年轻时可能也感觉不到，但是放在一定年纪比如说60岁以上的老年人身上，可能很多症状就反馈出来了，所以我们建议把这个老化评估的关口前移，尽量在30岁左右就要开始。”区俊文告诉我们。

为了满足大家抗衰老的需求，医疗手段也越来越多，但衰老是机体从内到外的整体衰退，区俊文认为，要延缓衰老进程及改善衰老症状，应当基于机体内环境，进行综合干预。祈福医院一直在给患者进行生活方式的改变，包括饮食与运动，以及开展20余年的绿色综合治疗，都是能有效改善体内衰老微环境的，这个理念与中医治未病、免疫力的提高、肿瘤的防治都是同源的。

据了解，今年广东祈福医院开设了老化病防治中心，也是广东省首个老化病防治中心，主要面向30岁以上各年龄段人群，尤其是无器质性病变的潜在“老化综合征”人群，提供全面的、系统的老化状态诊断和干预。通过前面我们说过多维度老化评估和动态老化干预方案，为就诊者提供个性化的科学精准抗老化处方，早期干预，以帮助就诊者实现“防痴呆、防癌变、防功能退变、防心血管病、防糖尿病”的健康防老目标。

区俊文认为，在当下老龄化与少子化的巨大压力下，比起无微不至的呵护，更要紧的是未来老年人的独立与自立、个人生活的尊严与体面，而这一切，与自身衰老的管理和干预密切相关，希望老化病防治中心能够帮助大家延缓衰老，活得更健康、更精彩。