漱口水会致糖尿病 须知正确使用漱口水的要点

很多人喜欢用漱口水，一方面能保持每天的口腔清洁，另一方面清新的口气能避免不少尴尬。毕竟，一个爱干净的人可能会随身带着一瓶便携装漱口水，哪怕是和家人朋友在外聚餐，也可以轻松地在洗手间完成漱口的工序。但如果带牙刷出门，在公共洗手间内正式地刷牙，收获的可能会是不少疑惑的眼光——“也太小题大做了”。漱口水是很多人的好帮手，它使用方便、有益无害，还能让我们轻松地完成每天刷牙甚至每餐饭后刷牙的日程。但是，喜欢漱口水的人们要注意了，英近日报道的一项新研究显示，使用抗菌液体漱口的人可能会“捎带手”把生活在口腔中的有益细菌也“剿灭”了，这些无辜的有益微生物原本可以帮助我们远离肥胖和糖尿病的。

就算我们再喜欢使用漱口水，也应该有所节制，否则的话，不但没有好的效果，反而会对身体造成危害，那么要如何正确使用漱口水呢？

先用清水漱口

使用漱口水前，应先用清水漱口。将漱口时间控制在30秒左右，尽可能的清除掉存留在口腔内的残渣，然后再用约10毫升的漱口水清理口腔，这样能够更好发挥出漱口水的清洁效果。

搭配牙刷用

漱口水对清理口腔只是一种辅助保健效果，并不能完全代替牙刷的功能， 牙刷能够很好去除牙缝中的残渣和污垢。做好口腔健康还是需要两者的合理搭配。

用三天停一天

漱口水有改善口腔的效果，但不能经常使用。建议大家使用漱口水一般用三天就停一天，这样能够保护口腔。一天使用次数控制在1~2次。

儿童慎用

特别是尚不能控制吞咽动作的幼儿，误吞漱口水可引发危险。

漱口不能代替刷牙

有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的。漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底。刷牙的主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水没有这种作用，因此无法完全除去牙菌斑。尽管有一些广告称，第二代漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分，可以在口腔内长时间发挥作用。但有关专家介绍，人不停地分泌唾液，漱口水中抑制牙菌斑的成分不断被稀释，所以，漱口水起的作用不是很大，绝不能代替刷牙。