这样吃药会伤肾！日常生活伤肾行为盘点

肾病发生率越来越高，而肾病的发生，很多情况都是与人们的日常生活方式和饮食习惯有关。乱吃药会伤肾甚至导致肾衰竭，还有一些日常常见行为也很容易伤害到肾脏，我们看看分别有什么。

混吃感冒药会引发肾衰竭

很多人得感冒了，就随意到药店买点感冒药来吃，一种感冒药感觉没效果，就好几种一起吃。可是，这样做对吗？自行随意的“叠加服用感冒药”，确实有一部分患者会造成肾损伤，严重者可致急性肾衰竭。

孩子吃这些药伤肾

1、肾毒性中药和不明成分的凉茶。凉茶含有多种中药，家长常常不知其成分。特别是有些家长，一到夏天就盲目给孩子喝凉茶解暑降火，这样可能带来危险。此外，临床上也有不少家长滥用中药偏方导致孩子肾衰竭的案例。

2、消炎痛、安乃近等解热镇痛药。

3、个别抗生素。第一代头孢药（头孢拉定等），肾毒性较大，儿童应慎用。

日常伤肾行为要禁止

药物伤肾，生活中也还有其他伤肾的行为应该多加注意。

不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

大鱼大肉，补高蛋白。蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。

饮食偏咸。饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

饮料当水喝。饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料，多喝白开水，以促进体内毒素及时排出，保证肾脏健康。