中医膏方打破“亚健康”困局 冬季吃膏养生又祛病

所谓“三九补一冬，来年少病痛”，提起冬季养生，膏方无疑是人们首选的进补佳品。2016年11月7日恰逢立冬节气，“2016年岭南膏方节”在广东省中医院养生广场举行，现场人头攒动，到场的市民不仅可以免费辨识体质、试吃膏方，还有经验丰富的专家们“量体裁衣”订制膏方。

广东省中医院岭南膏方节吸引上百名市民参加

家庭医生在线编辑在活动现场获悉，根据“春生夏长、秋收冬藏”的原理，冬季是吃膏方的最好时机，不仅能“补身体”，更能“删多余、补不足”，通过冬季的合理进补使体质达到平和的最佳状态，有助于来年春天身体轻健、精神焕发。

活动现场市民免费品尝膏方

活动现场专家为市民辨识体质、开具膏方

据家庭医生在线编辑了解，岭南膏方节自2009年举办以来，今年已是第七届，聚集了一大批“膏粉”。今年除了广东省中医院以外，还联合省内四家三甲医院共同举办“膏方节”，借此大力推广冬季养生的“膏方文化”。

2016岭南膏方节开幕式到场领导嘉宾合影留念

白领常被亚健康问题困扰？13种“岭南膏”来助力

现代人生活工作压力较大，亚健康的人群越来越多，以白领一族、尤其是女性占多数，出现易感冒、怕冷、疲劳、失眠等亚健康问题。这类人群如果如果不能科学地自我保健，长此以往对健康影响极大。

广东省中医院副院长杨志敏教授在接受家庭医生在线采访时指出，对于长期劳心劳力的亚健康人群而言，应像汽车一样“一年保养一次”，冬季吃膏方不仅能及时补充元气，而且服用方便、每日剂量虽少却作用缓和持久。

据悉，近两年来根据现代亚健康人群体质的特点，杨志敏教授在原有的岭南特色10大协定膏方的基础上，新增了3种成膏，这些膏方均特别适合岭南地区工作繁忙而无暇兼顾健康的上班一族。

膏方需坚持服用 专家：服用1个月开始起效

有的人既想进补，又没有坚持，膏方吃吃停停，结果等到天气暖了，一料膏还剩半料，不但浪费了药材，错过了服膏的最好时机，而且也没有起到调养效果，得不偿失。

根据临床跟踪显示，连续3-5年冬季服用膏方的“膏粉”们，身体均能得到明显改善，如体力增强、睡眠质量变好，生病次数减少。杨志敏教授介绍，目前连续服膏的病人中最长时间达10年之久，服膏达3年以上的也有百余人，平均年龄在40岁左右，女性比男性多。

专家表示，服用膏方一般1个月开始起效，2-3个月达到效果的稳定期。膏方只有坚持服用才能真正发挥调养身体的功效，一旦取效即是体质的整体改善，健康状态的稳定提升。

知多D：吃膏方会胖吗？

有不少人担心膏方较为滋腻，服用膏方会变胖吗？杨志敏教授表示，协定膏方的配方中选用代糖取代糖类，加上进膏剂量较小，一般在20g/天。若是开具个性化膏方，医生也会根据个人体质和症状开出适合的糖类，因此无需担心发胖这一问题。

2016岭南膏方节活动现场

专家简介：

杨志敏教授 广东省中医院副院长

杨志敏，学术带头人，教授，主任医师，博士研究生导师，全国优秀中医临床人才，中国中医科学院青年名中医，广东省中医院副院长。现任全国治未病中心协作组组长、国家治未病研究基地学术带头人、国家重点学科中医养生学学术带头人、国家重点专科预防保健专科学术带头人，世界中联体质研究专业委员会副会长、中华中医药学会亚健康专业委员会副主任委员。全国老中医药专家学术经验继承人，师承国医大师颜德馨教授、邓铁涛教授、张学文教授、樊正伦教授等。

在临床中重视天人相应，因时、因地、因人而异地进行针对性治疗，以“一气周流、左升右降、中气斡旋”的圆运动学术思想为基础，融合运用颜老的“衡法”理论、邓老的“调脾补气法”理论、李可老的“温肾潜阳法”进行辨证论治，并善于结合膏方、敷贴、脐针、灸法等传统疗法，在调治体质偏颇、亚健康状态、慢性失眠、疲劳状态、围绝经期调理、慢病调理、孕前产后调理等取得了良好的疗效。

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