父母评论孩子体重会导致其成年后肥胖

青春期的孩子们或许经常听到父母肆意评价自己身材的话语，殊不知这对孩子会造成很大的心理伤害。若父母真为孩子着想，便忽略体重这令人尴尬的问题吧！

据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国康奈尔大学近期展开了一项研究，结果显示，孩子在青春期听到关于自己体重的议论越多，成年后便越可能超重。

研究人员对501名女性志愿者进行了问卷调查，她们的年龄均在20岁至35岁之间。问卷包括生活习惯、饮食习惯、健康状态、自我评估、青春期状况等。调查结果很能说明问题，体脂肪指数正常的女性在其青春期听到的关于自己身材的评论最少。相反，超重的女性在青春期时，其家人往往过于重视体重这一问题，来自家里的压力反而会导致肥胖。

研究主要发起人布莱恩•万辛克（Brian Wansink）表示，如果父母十分担心孩子的体重，那么一定要克制住，不要直接表达出自己的不满，否则这将对孩子的自我认知产生十分不利的影响，甚至会导致孩子发胖。换个角度，家长可以给孩子提供一些热量较低的食物，但不要干涉他们对食物的选择。

除此之外，切记不要对孩子发表如下言论：你该注意一点，吃什么都是会长肉的；你还要吃水果派？你确定吗？能告诉我你近期的体重是多少吗？等等。

同时，即便孩子瘦了，家长也应避免对其身材进行夸赞。例如“你变瘦了，很美”。此种言论言下之意即女性只有瘦才美，人们应拒绝这种偏见。

当前，我国人工喂养的乳儿逐渐多起来，孩子乳儿期、儿童期肥胖也越来越明显，为了防止他们成人后出现肥胖，母亲应尽最大可能，坚持用母乳喂养婴儿。

要控制儿童的肥胖，必须注意做到：

1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。

2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。

3、培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量地让孩子进食。

4、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。

5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。