日前有石家庄市民举报称，一健身中心在开业前招募大量会员进行了会员卡预售活动，但不久后却“玩消失”。调查发现，这家“美力堡健身中心”虽从未正式开业，但利用优惠价格和前期体验等手段骗取信任后，从千余名消费者手中套得数百万元后“一走了之”，目前警方已介入调查。
石家庄市民赵女士介绍，2015年7月，逛街时看到了“美力堡健身中心”的宣传单页。单页上宣称健身中心为石家庄泳冠企业咨询有限公司（下称泳冠公司）旗下分店，拥有1500平方米的四季恒温标准泳池以及射箭、大型体感游戏等多种健身项目。
虽未正式开业，但健身中心工作人员对赵女士表示，“办会员卡会有开业优惠，更可以随时进店体验”，最终赵女士为家人办理了3张价值6000元的会员卡。“周边的大型泳池不多，听说泳冠公司经营过不少泳池，会员卡价格也合适。”在赢得消费者信任后，“美力堡健身中心”其后几个月迅速吸引大量会员办卡。
事实上，健身不一定需要到健身中心，我们可以在家进行健身，既不用花费太多的金钱，也不需要因为不想出门而导致健身停止，下面为大家推荐五件在家健身利器。
1、哑铃
全世界的健身er都不会陌生的老朋友，不仅是上肢利器，也是下肢利器，一副哑铃走天下。哑铃有固定重量的和可调重量的，根据自身需求和家里空间大小去选择和配备合适的。
哑铃片可以买包胶的或者铸铁的。包胶的就是手感稍好，掉落地面有适当缓冲，不至于一下子就砸个坑出来。哑铃片上设计开孔当作把手的，把手可以直接提着哑铃片进行运动。但是开孔越多，哑铃片肯定越大。中间的孔应该是金属圈，这样套上才可以自如转动。
2、弹力管弹力带
最近弹力带的架势大有赶超哑铃之势，不仅可以摆脱枯燥无味的力量训练，加入各种花式训练法，还特别轻便。
推荐购买乳胶弹力管套装，通常套装会带把手、门扣固定器、脚踝带，可以把他固定到门上。由于背部肌肉最好的训练方式引体向上不是总能找到单杠，使用弹力管可以作为替代，也可以选取较低的磅数降低很多的训练难度。
3、握力器
这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果你需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。
4、跳绳
这个可以买竞速的钢丝跳绳，也可以买用于减脂的加粗负重跳绳，不建议买那种在手柄上增重的做噱头的跳绳。
同时还是运动前的热身圣品。
5、呼啦圈
许多拥有小蛮腰的艺人都非常推崇呼拉圈运动，而呼拉圈也真的就是这么有效！不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续一个星期，很明显的腰线就出来了！建议摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。
用呼拉圈瘦腰最好搭配仰卧起坐一起做，不然你可能会觉得腰线出来了，但是下腹却突出了！
（责任编辑：林宗可 ）
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