研究：增加户外活动时间可减少儿童患近视风险

据美国新闻网站HNGN 4月6日报道，研究发现，增加户外活动时间可以减少儿童患近视的风险。由于近年来全球近视人数日益增加，这一发现显得尤为重要。

报道指出，早在今年2月，研究人员就曾表示，如果现在不保护眼睛，那么到2050年全球一半人口都将患有近视，10%的人口还可能面临失明的风险。因此，为了防止视力下降，必须现在就采取行动。

最新一项调查的研究人员斯科特说：“由于电脑电视等科技产品的发展，儿童呆在室内的时间越来越长，但这并不是患近视的主要原因。” “验光师需要告诫人们，如果每日接触室外光线的时间少于60分钟，那么患近视的风险就会增加。即使是已经患有近视的人，增加户外活动的时间也可以预防度数上涨。”

在该研究中，受测儿童佩戴腕表式光传感器，该传感器被用来记录在两星期内儿童受光时间以及体育运动的时间。

研究人员发现，户外运动是预防近视的关键。人们应当有意识地增加儿童的户外活动时间，从而预防近视的发生，这将有助于降低成年后失明的风险。

除此之外，预防近视还有什么方法呢？

1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。