头发过长致发质变差？护理头发4妙招

长发姑娘不是只有童话才有，现实生活中就有这么一位，美国“长发姑娘”拥有一头长达17米的头发，走起来要两个人抬，躺下能当被子盖。许多女孩子都喜欢长发飘飘，显得优雅靓丽，但是留长发之余又不免担心各种问题，比如头发太长会影响发质吗，头发越长会导致脱发吗……

留长头发会让发质变坏？

每根头发都有个毛囊，从毛囊里又生成毛球，长出头发。发丝是角化的角质形成细胞构成的，排列比较致密，毛囊的营养来源于皮肤的血管。很多女孩子担心头发过长会使营养物质供不应求从而影响发质。其实这完全是多虑了，只要保持健康的生活，强健的身体，头发长短并不会影响发质。发质大多由先天决定，有的人生来发质比较细软，有的人生来就有一头强韧的秀发。此外，雄激素性脱发也会让原来强韧的头发慢慢变细软稀薄。

染烫虽美更伤头发

许多追求时髦的女孩子都喜欢定期去染发或者烫发，但是美丽是要付出代价的。要让头发着色和塑型，就要将头发的细胞链接和蛋白破坏变性，就算是所谓的纯天然植物染发烫发剂，也只是少添加了一些化学物质，对头发还是有伤害。所以要想真正保护自己的秀发，建议还是减少染烫的次数。

日常护理秀发4妙招

要想拥有一头健康美丽的秀发，既要有健康的生活方式还要注意养护头发。

1、饮食要均衡

头发中90%以上是蛋白质，如果蛋白质缺乏，就会影响头发生长，头发变细、干燥、无光泽、萎缩、易掉。所以饮食中要注意补充适量的蛋白质，保证人体各种必须营养素均衡。

2、睡前梳头、涂抹发膜

除了保证充足的睡眠外，睡前可对头发进行一些护理。比如梳头，可将头皮处多余的油脂梳向缺少油脂滋润的发梢，还可以按摩头皮加速血液循环促进睡眠。梳头次数少于或等于15下即可，过多次数的梳头会对发丝造成损伤。此外，还可以在发尾处涂抹适量护理发膜，再将发尾稍加按摩后入睡。这样不仅让头发一整晚都得到滋养的呵护，还可加速头发的自我修复功能。

3、将长发盘起来睡觉

为了避免睡觉时的翻动对发丝的影响，可以将长发盘在头顶睡觉，或者也可以在睡前扎一个松松的马尾辫。起来之后不仅头发不会打结，还会有美美的蓬松波浪效果。

4、将枕套换成丝绸质地

丝绸的材质比棉质的触感更温和与顺滑，这种布料可以有效缓解睡觉时对头发的压迫和摩擦所带来的毛躁感，特别适合卷发造型。若是没有丝绸枕套，可以自己将丝绸方巾包裹在枕头上做成一个DIY枕头套。