老年痴呆症可能会传染？ 教你如何运动防痴呆

一个由31名阿兹海默症专家们组成的国际研究团队发表文章称，目前针对阿兹海默症的研究重点应当适当转移。他们的想法十分清晰：鉴于几十年来我们对阿兹海默症的防治研究从未成功，是时候考虑阿兹海默症依靠微生物传播的可能性了。

在文章中，他们重点强调了疱疹病毒-即引发冻疮感染的病毒-以及两类细菌对阿兹海默症的影响。这一论点并不新鲜，之前的研究已经表明，阿兹海默症患者更容易受到特定微生物的感染，其中包括一些真菌。

然而，针对这一相关性的研究却始终未能突破。目前，大家众口一词的说法是：由于大脑中tau蛋白的错误折叠以及淀粉样斑的累积，导致神经元之间的连接被打断，从而导致丧失记忆，认知能力下降，直到死亡。

而这帮科学家们认为特定的病毒与细菌能够直接导致淀粉样斑块的累积，而且希望找到特定的抗菌药物阻止这一过程的恶化。我们需要重点注意的是简单疱疹病毒（HSV-1），衣原体以及螺旋体。根据该文章的说法，目前针对HSV-1与阿兹海默症之间相关性的研究已经有超过100篇。

什么是老年痴呆？

老年痴呆症是老年人常见的疾病，学名叫阿尔茨海默病，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。老年痴呆症给老年人的生活带来很大的影响，也会影响老年人的健康和寿命。

为什么老年女性容易老年痴呆？

研究发现女性绝经后老年痴呆的患病率高于男性，男女比例为7∶26。老年性痴呆症早期可能出现的征兆，有记忆力障碍、语言障碍、定向力障碍、理解判断力障碍、计算力障碍、人格变化、情绪和行为变化、丧失对生活的兴趣和积极性等。

专家解析说，老年痴呆症的女性发病率高于男性，这与女性绝经后雌激素水平下降有关，或与女性寿命比男性长有关。另外，女性情绪波动大，失眠，易怒，容易产生焦虑抑郁，在一定程度上影响脑功能，加速痴呆进展。

运动防痴呆的方法：

1、老年人每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。

2、经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，可预防老年痴呆症。

3、经常使用手指旋转钢球或核桃，或用双手伸展握拳运动：“手指是大脑最突出部份”。如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防老年痴呆症。

4、实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症，还可延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈，随时随处可做，方法简易，效果卓着。