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两会女神级翻译走红网络 如何拥有女神般身材?

2016-03-04 16:01:05      家庭医生在线

2012年3月5日,十一届全国人大五次会议新闻中心举办新闻发布会,姚梦瑶便是这场新闻发布会的现场翻译,而其娴熟淡定的现场翻译,被媒体以“小清新翻译姚梦瑶成为两会一道靓丽风景线”为题播发了一组其担任现场翻译的工作图片。

2014年5月,国务院总理李克强携夫人程虹出访埃塞俄比亚和非盟总部,总理夫人身边那个娇瘦的翻译身影,就是姚梦瑶。在询问其年龄时,被网友誉为“女神级翻译”的小姚没说话却脸红了,快速地说了一句“30岁”,随后便飞快地跑走了。

女神是每个男人心目中最向往的女人,但是,女性如何让自己成为女神呢,应该要从这几点着手:

如何拥有女神般美丽容貌?

白开水

早晚都要喝一杯白开水,早上的白开水有利于清理肠胃,排除体内的毒素,及时补充夜间所丢失的水分,使皮肤不再干燥。晚上的一杯白开水利于晚间血液循环,不会导致血液太过粘稠,导致血液缺氧不利于身体色素和毒素的排除。

都说女人爱吃醋,这不是没有科学依据的。吃醋对于女人皮肤而言也有较大的改善效果。每日吃点醋有利于血管硬化疾病的预防,在洗脸水中放点醋有利于达到养颜效果。

睡眠

睡眠是保养皮肤的一个有效手段,每天晚上10点到次日5点是皮肤修复最佳时间,因此女人千万不要晚睡,在10点之前睡最好,当然万一比较忙,一定要在11点睡觉。

如何拥有好的身材?

1、减肥不节食

秋季来了,如果你还想通过节食来减肥的话,节食减肥时最容易反弹的。在秋季应该多进补,对身体才好。什么三天不吃饭只吃菜或者只吃水果,试过你就会明白了。饿了自己减肥也不会成功的,你恢复饮食之后又会反弹回来的,甚至会比你减肥之前还是重喔!假如你还想节食减肥,那你又打算节食多久呢?偶尔节食还可以,长久这样是有损身体健康的,影响摄入的营养均衡,最终会导致减肥不成功自己也垮了。只怕到时纤瘦的你并不是因为节食而瘦,而是因为不健康变得虚弱而瘦的。

2、要有适量运动

所谓适量运动,最好就是选择合适的时间跟合适的运动,然后就坚持下来,不要因为天气冷了就懒惰了。减肥并不是一两天的事情,如果你不想自己瘦下来又反弹的话那你只好耐心一点了。运动最好选择一些有氧运动,不要做一些剧烈的运动,因为剧烈的运动对于减肥没有什么帮助的。但是偶尔也可以有一些力量型的运动,有氧和力量相结合可以更好地锻炼身体健美体态。

3、坚持合理饮食

既然减肥不要节食,那么在胃口大增的秋冬季节应该怎样吃东西呢!不节食不代表你就可以随便吃东西,饮食是决定你减肥是否成功非常关键的一个环节,必须调整自己的饮食习惯,不能多吃也不能少吃,平时饮食的时候要注意营养均衡,在这前提下侧重一些蔬菜类的食物,一日三餐只吃七分饱就行了,只要让你感觉到不饱也不饿的状态最合适减肥了。如果你一直有大吃大喝的习惯就应该好好为自己的饮食制定计划了。

(责任编辑:林宗可 )

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