英国医保或向烟民提供电子烟 吸烟伤肺又伤胃

为了帮助烟民戒烟，英国全民医疗保健系统（NHS）或将为吸烟者提供电子香烟。

现在，抽电子烟越来越流行，仅在英国就有260万人使用电子烟。但之前一些公共健康专家对电子香烟的安全问题意见有分歧。有些人认为，电子烟至少比传统香烟危害小，并且能给烟民另外一个选择；但是，另外一些人则认为，电子烟也是让人上瘾的一个通道。

英国公共健康部门让一组专家对电子香烟进行评估，在电子烟的安全方面他们的结论比较明确。他们的结论是电子烟的危害比传统香烟的危害少95%。通常，传统香烟中含有上百种对人体有害的化学物质，尽管电子烟也含有不同的化学物质以及尼古丁。目前，英国每年有8万人死于与吸烟有关的疾病，如果所有烟民都转换成吸电子烟，每年死亡人数可减少4000人。

吸烟伤肺又伤胃

很多人知道吸烟会对肺造成伤害，可能发展成慢阻肺、支气管炎、肺癌等，却不知道吸烟对胃部也有损害。东南大学附属中大医院戒烟门诊最近接诊两位患者，吸烟史有40多年，长期感到胃部不适，经诊断是反流性食管炎，医生建议规范戒烟，否则胃部疾病会反复发作。

专家表示，烟草点燃后生成气体，分“海、空”两路入侵消化道：吸烟时少部分烟可由咽经食管到胃甚至到肠，可视为“空路”，这些烟直接和胃肠道黏膜接触；进入呼吸道的大部分烟和呼吸道黏膜直接接触后，其中的有害成分可被吸收入血液而运送到远处，即为“水路”。在消化道损害中，食道、胃、肝脏、脾脏和胰腺组成的上消化道是首当其冲的重灾区，我国近年来反流性食管炎患者增多，与烟民剧增有很大关系。

据了解，吸烟不仅是慢性胃炎的常见原因，还是引起溃疡病的重要因素。吸烟不仅会削弱胃黏膜的保护机制，还会促进、强化胃黏膜的攻击因素，如胃酸分泌会增多等。最新研究表明，一个人吸烟量越大，其溃疡愈合的时间就越长。如果胃部不适的患者不能彻底戒烟的话，胃食管反流不仅控制不住，溃疡治疗效果也很差。专家表示，如果溃疡病患者长期吸烟得不到控制的话，就会抵制溃疡病药物的作用，也会增加疾病的复发率。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法：

（l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。