研究称新手父母幸福感极低影响生育选择

国外权威统计学期刊《人口统计学》最新研究显示，新手父母幸福感极低，难过程度大于离婚、失业甚至朋友去世等悲伤情况，也影响其生育二胎选择。

人们普遍认为成为父母是一件十分快乐的事情，但是美国《人口统计学》期刊的一项最新研究显示，新生儿对其父母的生活是具有破坏性的，这种感觉比离婚、失业甚至是朋友去世更为糟糕。 据报道，研究人员瑞秋·马戈利斯和米可·梅斯克拉跟踪调查了2016名德国人，对比其无子女时和有孩子两年之后的幸福感。结果显示，成为新生儿父母后的他们幸福感明显下降。

该项研究旨在调查人们理想生育孩子数量与实际生育孩子数量的差距原因。在德国，大多数夫妇都希望有两个孩子，但是实际是，近40年来，该国出生率一直很低，平均每名妇女生育1.5名孩子。 研究指出，大多数夫妻在准备要孩子时都十分高兴，第一个孩子出生前幸福感急剧增加，但孩子出生后就变得苦不堪言。而这种幸福感的下降导致许多夫妻拒绝继续生育。

著名心理学家提出如下提高享福感的方法：

1、享受瞬间：要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

2、控制你的时间：幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

3、增强积极情绪：越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

4、优待身边的人：人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

5、面带幸福感：实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

5种心理慎防幸福感远离你

1、老爱比较

现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

2、不知足

俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。

3、不善于发现阳光面。

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

4、缺乏信念

在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

5、不知道奉献

美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很。