淋巴瘤呈年轻化趋势 “五招”教你如何预防淋巴瘤

9月15日是第11个世界淋巴瘤日，我国淋巴瘤患者发病率是十万分之九，并且以每年4%的速度上升，是目前血液系统恶性肿瘤中的增长速度最快的“杀手”，尤其以儿童和青壮年居多。专家提醒，大家需重视淋巴瘤疾病早期症状，尽早进行规范化治疗，以免错过最佳治疗时机。

目前淋巴瘤患者多见于中青年，尤其是工作和生活压力大而导致免疫力低下的亚健康人群，男性患者多于女性。“由于淋巴瘤的临床症状不明显，容易被忽视，如果出现发热、消瘦，半年内体重下降大于10%这些症状，就需要到医院去进行排查，如果确诊患上了淋巴瘤，通过科学规范化的治疗，是可以治愈康复的。

五招教你预防淋巴瘤

1、调整饮食结构，合理膳食：在日常生活中应养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒。研究表明：淋巴癌不能在弱碱性的人体中形成，调整体液酸碱平衡，是预防淋巴癌的有效途径，而烟和酒是极酸的酸性物质，所以应常吃碱性绿色有机食品以防止酸性物质在体内积聚，导致酸性体质，诱发淋巴癌。

2、注意饮食禁忌：避免进食酸辣、冷热等刺激性较强和过期变质的食物，尤其是老年人一般体质较弱、免疫力低下，应吃一些防癌或含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态和心理因素。

3、注意缓解压力：日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，可见过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。

4、加强体育锻炼：注重适当的体育锻炼，增强免疫抵抗力，可加快新城代谢，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、养成良好的生活习惯：早睡早起，日常生活习惯规律，保持弱碱性体质，从根本上避免淋巴癌的发生。