看着身上的乌青块发愁 这里有办法

身上出现乌青块，可能是由外力碰撞、血小板减少、血管壁功能异常、凝血因子缺乏、药物副作用等因素引起，可通过日常护理、饮食调节、物理治疗、药物治疗、及时就医等办法来处理。

1. 外力碰撞：日常生活中，身体受到外力撞击后，皮下血管破裂出血，血液积聚在皮下就形成乌青块。这种情况较为常见，一般可在受伤后的24小时内进行冷敷，收缩血管，减少出血；24小时后改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收。

2. 血小板减少：血小板在止血过程中起着重要作用。当血小板数量减少时，止血功能下降，容易出现乌青块。常见于血小板减少性紫癜等疾病。患者可在饮食上多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，有助于提升血小板数量。同时，要避免剧烈运动，防止受伤。

3. 血管壁功能异常：血管壁的完整性和弹性对于防止出血至关重要。如果血管壁功能异常，如先天性血管壁异常、维生素C缺乏等，会导致血管壁脆弱，容易破裂出血形成乌青块。可适当补充维生素C、芦丁等药物，增强血管壁的弹性和韧性，但需遵医嘱使用。

4. 凝血因子缺乏：凝血因子参与血液凝固过程，缺乏凝血因子会导致凝血功能障碍，出现乌青块。如血友病患者就存在凝血因子缺乏的问题。对于这种情况，可能需要补充相应的凝血因子进行治疗，具体治疗方案需由医生根据病情制定。

5. 药物副作用：某些药物可能会影响凝血功能，导致身上出现乌青块。例如阿司匹林、华法林等抗凝药物。如果正在服用这些药物且出现乌青块，应及时告知医生，医生会根据具体情况调整药物剂量或更换药物。

6. 日常护理：保持皮肤清洁，避免搔抓乌青块部位，防止皮肤破损引起感染。同时，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。

7. 及时就医：如果身上频繁出现乌青块，或者乌青块面积较大、长时间不消退，应及时到正规医院就诊，进行血常规、凝血功能等相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。

身上出现乌青块的原因多种多样，处理方法也因病因不同而有所差异。在日常生活中，要注意保护自己，避免受伤。一旦发现身上有乌青块，可先进行初步的判断和处理，若情况异常，应及时就医，以便尽早明确病因并进行治疗。