小阳人如何阻断家庭内传染？

新冠病毒的变异毒株据不完全统计已经几百种，原始毒株，德尔塔，奥密克戎，这是我们耳熟能详的，此外还有各种亚型，不同毒株之间重症率与死亡率差异很大，感染后表现也不一样。我们国家现阶段流行的新冠病毒，以奥密克戎变异株BA.5的亚分支BA.5.2和BF.7为主。

了解奥密克戎感染的病程，对于把握被感染后诊疗和家人的预防都非常关键。研究显示，奥密克戎感染的潜伏期平均为3.42天，症状持续6-7天。需要注意的是，感染后的病程因年龄、疫苗接种情况而显著不同。

预防家人被传染

首先需要说明的是：如果已经发现自己被感染，再想着去保护密切接触的家人，成功的概率极低。正如前面所述，奥密克戎突变株的潜伏期为3.42天，意味着在发病前的3-4天内感染者没有任何症状、但已经具有传染性；密接者极有可能已经被感染。已经发病后再预防家人感染太难了，所以想保护好家人、尤其是家里的老年人，还是需要在感染前、在日常就做好家庭防护。主要手段包括：隔离、分居、分餐、清洁等。

需要注意的细节如下：

1、居家隔离期间不外出，应单人单间居住。日常生活、用餐尽量不离开隔离房间，保持隔离房间随时关闭；尽量使用独立卫生间，避免与家人近距离接触；停止使用中央空调，到家中公共区需规范佩戴口罩。

2、每天定时开窗通风。每天开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。天气允许情况下，可持续开窗通风。

3、日常物品定期消毒。不与家庭成员共用生活用品；清洗毛巾、被子等物品要单独放置，煮沸15分钟消毒；桌椅、门把手等可使用消毒湿巾进行消毒；在房间门口放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。

4、使用单独卫生间。马桶盖要常关闭，便后冲水前先盖上马桶盖，避免气溶胶污染；用后立即通风，并清洁和消毒。

5、做好垃圾处理。所有居家隔离人员用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾要单独放入垃圾袋专门处理，清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧口，等待专人上门回收。

（文/广州医科大学附属市八医院）