茶文化越来越受关注，切记不可长饮浓茶！

对于中国人来说，茶饮是一种非常传统且受欢迎的饮品。在日常生活中，无论是工作还是休闲之时，多数国人都喜欢冲泡上一杯茶，闻着其芳香，品着其味道，何其惬意。平时，人们根据自身情况，适量饮用茶水是可行的。但是饮茶也有很多注意事项，如果大意恐对身体造成不良影响。

最近，有医生就茶饮做了相关讲座，在讲座中医生表明中国人爱茶，而国外人爱咖啡。其实茶和咖啡有一个共同特点，即能够在一定程度上起到提神消除疲劳的作用。这主要是因为茶叶中含有多种物质，包括咖啡因、鞣酸、茶碱和维生素等，正是其中的咖啡因所以能够让人们的精神振奋，而另外的成分———茶碱和维生素，则能在一定程度上促进人们血管健康，减少其硬化的风险。但是，医生提醒人们，平时建议饮用清茶为宜，切忌饮用过浓的茶水。因为多数人认为浓茶才有味道，而且走进饮茶误区，认为茶水越浓越好。殊不知，茶水过浓将给人体造成严重伤害。

一、导致骨质疏松

平时，人们饮茶时取用适量茶叶即可，这样的茶水清香宜人。如果冲泡的茶叶过多，将导致茶水中所含有的咖啡碱超量，而这类物质将影响人体对钙质的吸收，从而导致人体出现缺钙的情况，最终出现骨质疏松，不利于人体骨骼健康。

二、导致胃部疾病

众所周知，茶叶中含有一种物质名叫茶多酚。如果人们饮用过浓的茶水，过量的茶多酚将会影响胃部分泌胃酸的正常功能，从而导致胃部分泌过量的胃酸，从而引发一系列胃部疾病。如胃炎、胃溃疡等。

三、导致便秘

平时，人们饮用浓度不仅会造成胃部及骨骼受损，而且还会增加人们便秘的机率。这还是和茶多酚有关，这种物质具有一定收敛性，它会使肠道和胃部减少蠕动，从而导致大便排泄异常。

所以人们饮茶时，一定要掌握正确的方法。一方面，人们冲泡茶叶时需要掌握适宜的水温；另一方面，放入适量茶叶即可，健康饮茶才是关键。