医药资讯

无需器具场地每天60个下蹲养腿抗衰老
2019-01-23 08:10:58健康热点 / 整合
双腿作为人体枢纽，承载50%神经、血管及血液，养好双腿对养生关键。下蹲运动通过挤压腿部肌肉，促进下肢血液快速回流心脏，起身时血液返回，利于气血流畅，有效抗衰老。此运动可增强腿部肌肉力量、稳固膝关节、降低血脂、预防心脑血管疾病、延缓脑功能衰退、提升性功能。同时，配合良好作息、远离烟酒、日常防晒及皮肤清洁护理，形成全面抗衰老策略。
[1.25]珠江医院：关注青少年口腔健康从“齿”开始
2019-01-22 16:56:29医院义诊 / 原创
牙齿被称为人际交往的第二张名片，尤其是对于青少年来说，拥有一口洁白整齐的牙齿，能增添自信，而如果牙齿歪歪扭扭，有龅牙或者地包天，容易造成社会交往困难和心理障碍。
寒假期间小心孩子视力滑坡 5个近视“信号”家长要早知道
2019-01-22 16:11:15医院动态 / 原创
近视是全球性公共卫生问题，预计2050年影响47.58亿人。广州调查数据显示，5-17岁学生近视检出率34.6%，17岁学生达72.8%。近视成因涉及遗传和环境因素，如户外活动不足、电子设备过度使用、长时间近距离用眼。家长需警惕5个近视信号：凑近看、看不清黑板、眯眼、眼睛易疲劳、看不清公交车号。矫正首选框架眼镜，角膜塑形镜可减缓近视加深。预防关键在于每日户外活动两小时、减少屏幕使用、保持正确读写姿势、定期眼部筛查，避免危险因素如久坐用眼和弱光环境。
胃不好的人请记住谨记三喝两不喝养胃灭菌
2019-01-22 09:58:35健康热点 / 整合
如今，由于生活压力过大、经常加班熬夜、饮食过于油腻辛辣的缘故，许多人的胃都出现了一定问题。胃作为人体主要消化器官，可以把人体摄入的食物转化为各类营养，还可以将食物中的废弃物质运输至肠道，最终排出体外。所以胃对于人体至关重要，如果失去了胃，我们也就失去了饮食的权利。
得乳腺癌的人都有这三个“明显特点”
2019-01-22 09:51:41健康热点 / 整合
中国乳腺癌发病率居全球第二，占世界病例的11%，年增长3%-4%。高发人群包括45-55岁女性、有家族史者及乳房结节患者，风险因素涵盖遗传、晚育、高热量饮食等。典型症状表现为乳房肿块（不规则、按压痛）、乳头回缩、溢液及皮肤凹陷。预防需结合乳房自检与定期医学体检，以实现早期发现和干预。
不想让心脑血管疾病找上门控制血脂最关健
2019-01-22 09:48:39健康热点 / 整合
冬季是中老年心脑血管疾病的高发季节，需重点预防高脂血症。建议从四方面入手：饮食上多摄入谷类、豆类、蔬菜水果，减少动物脂肪和胆固醇食物；坚持有氧运动如慢跑、骑车、游泳，避免因寒冷减少锻炼；保持情绪平稳，避免抑郁或烦躁易怒；定期体检监测血脂变化，及时调整生活方式及治疗方案。
关节酸痛是怎么回事多半是这五个因素造成
2019-01-22 09:46:40健康热点 / 整合
关节是骨与骨的连接处，人的行走、站立、跑步等活动都离不开关节的作用，可见关节在人体中所扮演的重要角色。如此重要的人体关节同时也是十分脆弱的，一些病症常常会出现在关节处，例如最为常见的关节酸痛。那么为什么病症喜欢找上关节呢？关节酸痛的主要原因是什么呢？
一吃凉的肚子就难受到底是什么原因造成
2019-01-22 09:44:15健康热点 / 整合
肠胃不适表现为腹部胀痛、酸痛或痉挛，尤其进食冷食后加重，多因脾胃虚寒所致。中医调理建议饮用温热水缓解胃痉挛；食用粳米红糖粥温中止痛，牛奶大米粥暖胃健脾。消化不良（食积）常见于夏季，与饮食结构失调相关，宜食用花生、山药、南瓜等健脾食物。肠易激综合征引发腹泻或便秘，需用生姜、羊肉、大枣暖胃，红薯、苹果助肠道恢复。避免凉性食物如西瓜，严重时可服用附子理中丸等中药。
夜间睡觉时磨牙多与这五种因素有关系！
2019-01-22 09:16:59健康热点 / 整合
夜间磨牙是咀嚼肌在神经支配下收缩所致。儿童因脑神经功能不稳定更易发生，长期磨牙可致牙齿磨损及牙周病；成人多与精神紧张相关。常见诱因包括晚餐过饱引发肠胃紊乱、寄生虫刺激、情绪焦虑、牙周疾病（如龋齿、牙周炎）及佝偻病等神经系统疾病。磨牙导致咬合面磨损，影响咀嚼功能与容貌，需针对病因进行干预。
睡觉时突然抖动这是缺钙还是疾病呢？
2019-01-22 09:15:29健康热点 / 整合
睡觉时身体突然抖动，医学上称为临睡肌抽跃症，约70%的人在睡梦中出现过。这是快速眼动睡眠期间大脑皮层抑制导致的正常肌肉不自主抽动，类似触电感。常见原因包括缺钙、疲劳过度、压力过大、肠道寄生虫感染及气血不足。频繁发生需警惕潜在健康问题，及时就医排除脑神经病变。日常可通过补充钙质、减轻压力，或饮用酸枣仁茶、桂圆莲子汤等安眠汤改善睡眠质量。

Copyright © 1998 - 2026 familydoctor.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。

经营许可证编号：粤B2-20050069号 | ICP备案粤ICP备14007806号-2

营业执照 | 广播电视节目制作经营许可证 | 互联网药品信息服务备案凭证

粤公网安备44010402003489号 | 不良信息举报中心 | 垃圾信息举报中心 | 网络110报警服务

违法和不良信息举报电话：020-37617298