很多中年人开始认识到运动的重要性，加入了运动的行列，值得鼓励，但还有一些健康问题需要注意。首先，脚、小腿、膝盖开始出现不适。运动1～3个月的时候，这些症状开始出现。原因在于目前这些刚刚喜欢运动的中年人，大多没有很好的运动基础，腿部肌肉已经有……查看全文»

4月28日上午，国家卫生计生委召开医改新闻发布会，介绍2015年深化医改工作进展和2016年深化医改重点工作任务。发布会上，国务院医改办专职副主任、国家卫生计生委体改司司长梁万年就如何提高医务人员积极性进行了回答。查看全文»

4月28日上午，国家卫生计生委召开医改新闻发布会。发布会上，国务院医改办专职副主任、国家卫生计生委体改司司长梁万年介绍了我国深化医改2016年重点工作任务。2016年是“十三五”的开局之年，是到2017年实现深化医改阶段性目标的攻坚之年，也……查看全文»

很多路边摊上的豆浆闻着挺香，可一喝到嘴里，没有豆子的腥味，反倒有股奶味。不要天真地认为商贩在里面加了牛奶，相反，这是被做了手脚的劣质豆浆。正常情况下，黄豆打出来的豆浆，会在豆香味的基础上夹杂着一点豆腥味，喝进嘴里，也会尝到明显的豆子味。但许……查看全文»

天然黄油是一种特殊的乳制品！和奶酪一样，黄油也是牛奶的浓缩品，但不幸的是，它是牛奶脂肪的浓缩品！全脂鲜奶含有3.6%左右的脂肪，一般情况下，牛奶中的小脂肪球会“乖乖”存在于牛奶中，不会聚集起来。而将牛奶放在杯子里静置不动，时间一长，脂肪微粒……查看全文»

4月24日及25日，南航两个国际航班各有一名旅客在空中突发疾病，南航机组及时启动应急预案，对生病旅客施以救助，两个航班连续就近备降澳大利亚当地机场，为挽救旅客生命赢得了宝贵的时间。南航提醒广大旅客，并不是每个人都适合乘坐飞机，患有心脑血管疾……查看全文»

运动后倒着走一会儿最放松运动后的放松就像运动之前的准备活动一样，都很重要。查看全文»

减肥意味着减全身。许多人说做仰卧起坐能否减肚子，这个，应该说，有点儿效果，但效果不明显。还有姑娘问我说，是不是能够减肥不减胸部，这个基本上也很困难。查看全文»

很多跑友有这样的经历，在跑步时脚上容易长水泡，特别是长跑。发表在《临床运动医学杂志》上的一篇研究提出了避免水泡的简单方法，在容易长水泡处贴上医用胶带，可起到减少摩擦的作用。皮肤长时间和鞋、袜碰撞在一起，造成强烈的摩擦，导致了水泡的出现。有趣……查看全文»

牛奶已成为生活中必不可少的一部分。有人说早上喝奶好，有人说晚上喝奶好。事实上，喝牛奶并无最佳时间，其补钙效果在各时段并无大差异。早餐喝奶是大多数人的选择。一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。睡前喝牛奶，也是选择之一。牛奶中含有……查看全文»

身边不少老年人吃饭口味都比较重，如果盐少、菜味儿淡，他们就会觉得吃不进去，没胃口；甚至一些老年人吃饭时，常年需要配点咸菜或是喝粥时都要加点糖，才觉得饭香，而这对老年人的健康都不利。老人之所以吃饭口味重，一方面是因为常年的习惯，另一方面可能是……查看全文»

日常补充维生素E，首先讲究均衡饮食，如果需要特别增加维生素E，首选食物，特别是植物性食物，如胚芽、种子和种子制品（物理压榨油脂）中。如果食物仍达不到预期效果，选瓶靠谱的维生素E也很有必要。维生素E有天然的也有人工的，d-α-生育酚就是天然的……查看全文»

出差在外吃早餐，时常看到这样的情景：有人认为鸡蛋黄胆固醇高，所以把鸡蛋黄丢掉。而且，很多人一直都有一个执念：一天吃鸡蛋别超过一个，这些我看在眼里，痛在心里。我一般一天吃1~2个鸡蛋，已有40多年的习惯，如果是小鸡蛋，一天吃2个，若是大鸡蛋，……查看全文»

吃辣吃的是一种过瘾，就像有人喜欢坐过山车、看恐怖电影，但这种过瘾不是味觉而是痛觉，喜欢吃辣很多时候就是喜欢这种痛并快乐的刺激。辣椒的辣是一种针刺一样的痛觉，辣椒中的辣椒素是一种生物碱，刺激人体产生香草醛体，从而使得神经细胞温度增加，有被触电……查看全文»

东南大学附属中大医院急诊科收治了神志不清、疯疯癫癫的一家三口，老父亲与两个女儿一起品尝新泡好的药酒，没想到三人全都中毒，被紧急送往医院抢救……张老爷子（化姓）今年82岁，身体还算硬朗，就是上了年纪有关节痛的毛病，经常自己尝试按照一些民间偏方……查看全文»

英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤~4公斤。这让不爱运动又想减肥的人看到新希望。专家表示，喝水能瘦跟“饭前喝汤”类似，的确有一定减肥效果，不过单靠吃饭前喝水是不能解决问……查看全文»

生活中，炒、拌、蒸、炖、煮等烹调方法中，蒸的方式最能保持食物的原汁原味和营养。所以，我经常会将一些平时用来炒、焖的菜蒸着吃，别有一番风味。蒸着吃有很多优势，远离了炒菜的乌烟瘴气，而且蒸的温度相对较低，营养素的氧化损失也少，可保持食物本身更多……查看全文»

有毒的会致死，相克的食物会伤身……诸如此类观点在朋友圈里流传很多，其实这些未必可信，食品安全博士钟凯为大家盘点了几条比较常见的误解，给大家在食品安全领域的盲区扫扫雷。查看全文»

4月23日上午，我国首例供胚移植试管婴儿、28岁的罗优群当上了父亲。20日晚22时20分，罗优群的爱人经自然怀孕、顺产分娩，在中南大学湘雅三医院产房成功诞下一名3.12公斤的健康女婴，他也因此成为国内首批已公开身份的试管婴儿中成功“晋级”的……查看全文»

据北京市卫计委数据，自2003年以来北京市婚检率明显下降，到去年婚检率仅为6.76%，而伴随着婚检率的下降，婚检人群疾病检出率却逐渐上升，从1996年的5%上升到2014年的12.95%左右。其中智力低下、精神性疾病、男女性生殖系统疾病等均……查看全文»