很多人在中耳炎的炎症得到控制后，本以为耳朵的问题已经解决，却发现耳边仍时不时响起嗡嗡声、蝉鸣声甚至电流声般的异响，这种“炎症消了耳鸣留”的情况让不少人困惑又烦躁。其实，耳鸣持续并非炎症未治愈，而是中耳炎症的影响尚未完全消退——中耳与内耳结构相邻，炎症发作时可能通过鼓膜、听骨链等间接影响内耳血液循环，或导致听神经受到轻微损伤，即便中耳炎症得到控制，内耳及听神经的修复仍需时间，因此耳鸣会持续存在。若这种持续耳鸣不及时干预，可能影响睡眠、注意力甚至情绪，以下是临床中常用且证据支持度较高的四种科学干预方法。
药物治疗：针对性修复神经与微循环
针对中耳炎后持续耳鸣的药物治疗，主要围绕“改善内耳微循环”和“修复受损听神经”两个核心方向，常用的药物包括改善内耳微循环的银杏叶提取物、倍他司汀，以及营养神经的甲钴胺、维生素B1等。银杏叶提取物能扩张内耳小血管，增加内耳血液灌注量，让受损的内耳毛细胞得到足够氧气和营养，从而减轻耳鸣；倍他司汀可调节内耳血管张力，改善内耳淋巴液循环，同时缓解耳鸣伴随的头晕不适。甲钴胺是维生素B12的活性形式，能直接参与神经细胞的核酸合成和代谢，促进听神经纤维修复；维生素B1可维持神经细胞膜稳定性，辅助神经信号正常传导。需要强调的是，这些药物均需在医生指导下使用，医生会根据耳鸣严重程度、病程长短以及个人基础疾病（如高血压、糖尿病）调整剂量和疗程，不可自行购买服用或增减剂量，肝肾功能不全者需提前告知医生，避免药物相互作用。
耳部按摩：按对穴位促进血液循环
耳部按摩是简单易操作的辅助改善方法，通过按揉耳周穴位促进耳部血液循环，帮助内耳恢复。常用穴位包括听宫穴、听会穴和翳风穴，这三个穴位位于耳朵周围，位置易定位：听宫穴在耳屏前的凹陷处，张口时凹陷更明显；听会穴在耳屏间切迹的前方，即耳朵和面部连接的缝隙处；翳风穴在耳垂后方的凹陷处，用手摸就能感觉到小坑。按摩时建议用食指或中指的指腹轻轻按揉每个穴位，按揉时长以感到轻微酸胀且无不适为宜，不要用指甲掐或用力按压，以免损伤耳部皮肤或软组织。按摩频率可根据个人时间和身体感受调整，建议在医生或专业人士指导下确定合适的频次，上班族也可在通勤或工作间隙进行简单按摩，利用碎片化时间促进耳部血液循环。需要注意的是，耳部有外伤、湿疹或急性炎症的人暂时不宜按摩，以免加重症状；孕妇按摩前最好咨询医生，确认是否适合；儿童按摩时需由家长协助，控制好力度。
声治疗：用声音分散耳鸣注意力
声治疗是通过外界声音掩蔽或抑制耳鸣的方法，适合耳鸣症状较明显、影响日常生活和睡眠的人群。声治疗主要有两种方式：专业掩蔽器治疗和自然声音聆听。专业掩蔽器需在医生指导下选择，医生会通过听力测试和耳鸣评估，调整掩蔽器发出的声音频率和强度，使其与耳鸣声音相匹配，从而掩盖耳鸣、减轻不适感；这种掩蔽器通常需在医院调试，不建议自行购买未经医生推荐的设备。另一种是聆听自然声音，比如海浪声、鸟鸣声、雨声等，这些声音舒缓柔和，能分散注意力，减轻耳鸣带来的烦躁感，还能帮助改善睡眠。可以通过正规健康科普平台下载这些自然声音，或用手机播放正规渠道的音频，聆听时长以身体感到舒适、不影响正常休息和活动为宜，音量以刚好能听到但不影响正常交流为宜，不要用耳机长时间大声播放，以免损伤听力。比如晚上睡前播放轻柔的海浪声帮助入睡，工作时耳鸣影响注意力可小声播放鸟鸣声分散注意力。需要注意的是，声治疗不能替代药物或专业治疗，只是辅助改善症状的方法；听力下降严重的人在使用前需做听力检查，确认听力情况。
高压氧治疗：给内耳“补氧”加速恢复
高压氧治疗是通过在高压环境下吸入纯氧，提高血液中的血氧含量，改善内耳缺氧状态的方法。内耳对氧气需求较高，中耳炎发作时可能导致内耳血液循环障碍，出现缺氧，即便炎症消退，缺氧状态的恢复也需要时间，高压氧治疗能提高血氧分压，让内耳细胞得到充足氧气，促进细胞修复和功能恢复。高压氧治疗需在正规医院的高压氧科进行，每次治疗时长和总疗程需由医生根据耳鸣严重程度、内耳损伤情况及个体恢复速度综合评估确定，治疗效果因人而异。治疗过程中可能会出现耳闷、轻微耳鸣加重等情况，属于正常现象，治疗结束后会逐渐缓解，如果症状持续不缓解，需及时告知医生。需要注意的是，有气胸、严重高血压、青光眼、鼻窦炎或感冒鼻塞的人暂时不能做高压氧，以免加重症状；儿童治疗需在医生评估和家长陪同下进行；孕妇需提前咨询医生，确认是否适合。
常见误区要避开：别让错误做法加重耳鸣
很多人对中耳炎后的耳鸣存在认知误区，这些误区可能影响恢复甚至加重症状。比如“耳鸣无需干预，忍忍就好”，其实持续耳鸣可能是内耳或听神经损伤的信号，若不及时干预，可能导致听力下降或情绪问题；“自行买消炎药治耳鸣”，消炎药主要针对细菌感染，而中耳炎后的耳鸣多是神经或微循环问题，自行吃消炎药不仅无效，还可能产生耐药性；“按摩穴位越用力越好”，耳部皮肤和穴位敏感，用力过大可能损伤组织，按揉到轻微酸胀即可。
你关心的疑问解答
不少人对耳鸣改善有疑问，这里解答几个常见问题：“按摩穴位会不会按错？按错有副作用吗？”听宫穴、听会穴、翳风穴位置明显，即使稍微按偏，只要力度轻柔也不会有明显副作用，若不确定可咨询医生或中医师；“声治疗在家能做吗？需要买专业设备吗？”聆听自然声音可以在家做，不需要专业设备，用手机播放正规渠道的音频即可，专业掩蔽器需在医生指导下使用；“高压氧治疗多久能看到效果？”治疗效果因人而异，需遵医嘱完成既定疗程后评估，不要因短期内未看到效果就放弃。
最后需要提醒的是，中耳炎后的耳鸣改善需要耐心和坚持，不同人恢复时间不同，有的几周缓解，有的需要几个月。若耳鸣持续超过3个月、加重，或出现听力下降、头晕、头痛等症状，需及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊，做听力测试、耳内镜检查等详细检查，明确原因后针对性治疗。特殊人群如孕妇、慢性病患者、儿童，在采取任何干预措施前都要咨询医生，确认是否适合，不要自行尝试偏方或未经推荐的方法。
