不少人都有过这样的经历：低头刷手机刷到脖子僵硬发酸，突然抬头活动时，感觉天旋地转像踩在棉花上，看屏幕上的字如同蒙了层毛玻璃，耳朵里还嗡嗡响个不停？别以为只是“累着了”歇会儿就好，这很可能是颈椎在发出“红色警报”——毕竟作为支撑头部的“关键支柱”，颈椎一旦出问题，牵连的可不止是脖子疼这么简单。
颈椎“卡”住椎动脉——脑部供血不足的连锁反应
很多人不知道，颈椎里藏着一条给大脑供血的“重要通道”——椎动脉。当颈椎因为长期低头、姿势不良出现骨质增生、椎间盘突出时，这些“多余的骨头”或“突出的椎间盘”就可能像“路障”一样压迫椎动脉，导致血液无法顺畅流向大脑。脑部供血不足时，最先受影响的就是负责平衡的前庭系统和视觉、听觉相关的神经区域，部分人群会感觉头晕目眩，看东西模糊不清像没戴眼镜，耳朵里还会出现持续的耳鸣声。研究表明，18-35岁的年轻人中，因长期低头使用电子设备导致颈椎生理曲度变直的比例高达62%，而这种曲度变化会让椎动脉更容易受到压迫，这也是现在越来越多年轻人出现类似“老年病”颈椎问题的原因之一。
交感神经“被骚扰”——五官功能乱套的幕后黑手
除了椎动脉，颈椎周围还分布着密密麻麻的交感神经，它们就像“通讯兵”一样连接着颈椎和五官、心脏等器官。当颈椎出现病变时，比如颈椎间盘突出刺激到周围的软组织，这些“通讯兵”就可能被“误触发”，导致交感神经功能紊乱。而交感神经恰好支配着眼部的睫状肌、耳部的血管和神经，一旦紊乱，部分人群会出现视物模糊（比如看东西一会儿清楚一会儿模糊）、耳鸣（可能是嗡嗡声也可能是尖锐的鸣响），甚至还可能伴随心慌、出汗等症状——不过无需过度担忧，这些症状通常在颈椎姿势改善后会有所缓解，这也是区分颈椎病与其他疾病的一个实用技巧。
别自行贴标签！这些情况要先排除颈椎病
虽然颈椎病会引发头晕、眼模糊和耳鸣，但反过来，并非所有这些症状都是颈椎病导致的。比如耳石症也会引发天旋地转的头晕，但它通常和头部位置变化密切相关（比如躺下或翻身时突然发作）；青光眼会导致视物模糊，但往往伴随眼睛胀痛；中耳炎引发的耳鸣则可能有耳朵流脓、疼痛等症状。所以频繁出现这些问题的人群，首先要做的不是自行认定为颈椎病，而是及时去医院就诊，通过颈椎X线、CT或MRI等影像学检查明确病因——毕竟只有找准“病根”，才能避免耽误其他严重疾病的治疗。
科学应对颈椎病——治疗加预防双管齐下
如果确诊是颈椎病引发的症状，无需过于焦虑。目前临床上针对这类问题的治疗主要以保守治疗为主，比如在康复科医生的指导下进行物理治疗（如颈椎牵引、中频电疗）来缓解肌肉紧张和神经压迫，或者在医生的建议下使用药物缓解炎症和疼痛（具体用药需遵循医嘱，千万不要自行购买止痛药服用）。不过更重要的是“治未病”，比如每天坚持做5-10分钟的颈椎保健操（如“米”字操、靠墙收下颌练习），每低头30分钟就抬头活动一下脖子，选择高度合适的枕头（一般和拳头高度差不多）来维持颈椎的生理曲度——毕竟颈椎的健康，从来都不是靠“治病”，而是靠日常的“呵护”。
颈椎就像身体里的“沉默劳模”，平时默默支撑着头部的重量，只有当人们长期“压榨”它时才会发出“抗议”。所以下次再出现头晕、眼模糊、耳鸣的症状时，不妨先停下来活动一下脖子，看看症状是否缓解；如果症状频繁发作，一定要及时就医，让医生帮你判断是不是颈椎在“喊疼”。毕竟颈椎健康关系到人们能否舒服地工作、娱乐、享受生活，可不能大意！
