口腔溃疡是大家常遇到的口腔问题，据调查，约20%的人每年都会发作。很多人关心该选什么药缓解，今天我们就重点说说传统中药西瓜霜的作用和使用要点，再聊聊溃疡护理和什么时候该就医。
西瓜霜为什么能治溃疡？
西瓜霜是用传统工艺制成的复方中药，主要含有硫酸钠、氯化钠等成分。研究发现，这些成分能在溃疡表面形成一层“保护膜”，像小盾牌一样挡住外界刺激（比如吃饭、说话的摩擦），减少对溃疡处神经的直接刺激；有些西瓜霜里加了冰片、薄荷脑，能激活皮肤里的清凉感受器，用后会觉得疼得轻一点。
临床数据显示，对于直径小于5mm的轻度溃疡，局部用西瓜霜平均能缩短1.5-2天的愈合时间。不过每个人情况不同，效果会有差异；如果溃疡超过1cm（像硬币那么大），西瓜霜的效果就不太明显了。
常用外用药怎么选？
除了西瓜霜，还有几种常用外用药，适合不同情况：
- 含珍珠层粉的制剂：能促进口腔黏膜细胞再生，适合胃火大（比如口臭、牙龈红肿）的溃疡；
- 青黛制剂：能调节溃疡处的免疫力，要是溃疡伴着明显口臭，用这个更合适；
- 硼砂复合制剂：主要是消肿，一天别用超过4次，避免成分在嘴里攒太多。
提醒大家：别一直用同一种药！如果单一用药超过10天还没好转，就得换别的方案了，选药要结合溃疡的类型、严重程度和自己的情况。
溃疡护理，这几点最关键
想让溃疡好得快，日常护理要做好：
- 饮食要“软”：别吃辣椒、坚果、油炸食品这些硬的、辣的、刺激性食物，先吃小米粥、蒸蛋羹、软面条这类流质或半流质食物，减少对溃疡的摩擦；
- 营养要跟上：多吃深色蔬菜（比如菠菜、西兰花、紫甘蓝）、瘦肉、鱼类，补充维生素B2、维生素B12和叶酸；要是平时吃得不够，可适当吃点复合维生素；
- 口腔要温柔：用软毛牙刷，刷牙时轻一点，别戳到溃疡；漱口的水温度要温温的（37-40℃），别太烫或太凉，用生理盐水或复方氯己定溶液就行；
- 心态要放松：压力大、焦虑会延缓溃疡愈合——研究显示，焦虑评分每高1分，溃疡好得就慢0.8天。可以试试正念冥想、深呼吸或听轻音乐，缓解压力；
- 千万别“作”：别用针挑、用手挤溃疡！临床有过因为不当挤压导致溃疡感染，甚至引发颌面部间隙感染（脸肿得厉害）需要住院的案例，真的别乱碰。
这些情况，赶紧去医院！
虽然大部分溃疡能自己好（一般1-2周），但出现以下情况一定要及时就医：
- 溃疡21天还没愈合；
- 溃疡越变越大，直径超过1cm；
- 发烧超过38.3℃，或下巴、脖子的淋巴结肿起来；
- 一年发作超过6次（频繁复发）。
如果老复发，建议查一下免疫功能（比如测唾液里的分泌型免疫球蛋白A），能帮着看看口腔黏膜的免疫力怎么样；有些顽固病例，可能需要结合低能量激光治疗。
总的来说，口腔溃疡是常见问题，但选对药、做好护理能加速愈合。西瓜霜这类传统中药能缓解症状，但要注意适用轻度溃疡；平时要管住嘴、做好口腔清洁、调整心态；如果溃疡老不好、变大或伴着发烧，一定要及时就医，别拖成大问题。
