当口腔里出现白色斑块，还带着灼热感时，可能是念珠菌感染找上门了。这种病常见于免疫力弱的人，得用综合方法防治。研究发现，好好干预能明显缓解症状，下面这些防治要点值得关注。
一、精准阻断致病诱因
临床上大部分口腔念珠菌病发作都和环境因素有关。长期用广谱抗生素会打乱口腔里的菌群平衡，用糖皮质激素得留意剂量，最好在医生指导下调整用药方案；特别是糖尿病患者，把血糖控制好，能大大降低复发风险。 日常要注意：别用含酒精的漱口水，选软毛牙刷减少对口腔黏膜的摩擦，定期换牙刷、牙杯；戴义齿的人要做好清洁，晚上把义齿摘下来，让牙龈好好休息。这些小事都能有效减少复发。
二、规范抗真菌治疗方案
临床上主要用局部加全身的治疗方式。制霉菌素混悬液这类局部用药能直接作用在病灶上，但要按疗程用；氟康唑、伊曲康唑这类三唑类药物抗真菌效果强，一定要严格听医生的。研究显示，联合用药能缩短治疗时间。 治疗期间要定期去查口腔，跟着病情调整；孕妇、哺乳期妈妈、小孩这些特殊人群，得找专科医生选合适的治疗方式。别信网上的“秘方”，乱用药可能越治越糟。
三、构建免疫防御体系
免疫力好坏和念珠菌感染关系很大，不妨试试这些方法提升免疫力：睡够觉，规律运动能让免疫细胞更活跃；多吃含β-胡萝卜素的食物（比如胡萝卜、南瓜），能帮口腔黏膜变“结实”；适当补点益生菌，调整口腔里的菌群平衡。 维生素B族对口腔健康很重要，但要从多样的食物里补，别只盯着一种营养素吃太多。
四、日常护理黄金法则
在家护理时，用碳酸氢钠溶液漱口是常用办法，能调整口腔酸碱度；吃完饭用温盐水漱漱口，把食物残渣冲掉；平时多自己看看口腔（比如舌头、颊黏膜），发现白色斑块或异常赶紧去医院。 保持规律作息，免疫系统才能稳定；压力大的时候用冥想之类的办法缓解，对预防复发有好处。
最后要提醒的是，所有治疗都得听专业医生的。临床数据显示，按规矩治大部分人都能好转，但自己停药容易反复；要是治了一段时间没效果，赶紧找医生调方案。其实只要科学防治，大部分人都能控制住病情，重新找回健康的口腔状态。
