如果咳嗽持续超过2周还没好，要警惕可能是支气管炎在作怪。作为常见的呼吸道疾病，支气管炎会引发支气管黏膜持续性炎症，主要表现为咳嗽、咳痰。有研究显示，我国成人急性支气管炎年发病率约12%，中老年人尤其需要注意。
支气管炎的主要诱因
病毒感染
80%的急性支气管炎由病毒引起，鼻病毒、冠状病毒都是常见病原体。当免疫力下降时，可能继发细菌感染，让病情加重。
环境暴露
长期待在PM2.5浓度超过75μg/m³的环境中，支气管黏膜上的纤毛摆动频率会下降30%，影响痰液排出；吸烟者患病风险是常人的2.8倍，电子烟中的丙二醇等成分也可能损伤呼吸道。
过敏反应
尘螨、花粉等过敏原可能引发过敏性支气管炎。这类患者接触过敏原后，支气管收缩程度比哮喘患者更显著，但症状往往比较隐匿，不容易被察觉。
科学应对策略
就医时机判断
出现以下情况要及时就诊：咳嗽持续超过3周没改善；咳出黄绿色脓痰或带血丝；突然呼吸急促、胸痛；发热超过38.5℃一直不退。
规范治疗方案
支气管炎治疗需分级管理：初期以休息和补水为主，多喝温水能促进痰液稀释；雾化吸入是辅助治疗方式，药物可直接作用于病变部位；如果是细菌感染，需医生评估后用抗生素；咳嗽剧烈时可在医生指导下短期用镇咳药。
居家护理要点
保持室内湿度40%~60%，避免黏膜受到干燥刺激；用生理盐水冲洗鼻腔，能阻断“鼻-支气管”反射，减轻咳嗽；每天做呼吸训练：鼻吸5秒→屏息2秒→缩唇呼气6秒。
预防措施
环境控制
室内PM2.5浓度尽量控制在35μg/m³以下；厨房油烟排放口与进风口保持3米以上距离；每周用60℃以上热水清洗床品，能杀灭尘螨。
健康促进
每天做30分钟有氧运动（比如快走、游泳）；每周吃2次深海鱼补充Omega-3；接种流感疫苗可降低40%~60%的病毒感染风险。
特殊人群防护
吸烟者要制定戒烟计划，每延迟戒烟1年，肺功能下降速度会加快3%；慢性呼吸道疾病患者需备好应急药物，避免接触过敏原；老年人每年做一次肺功能检测，早发现气道变化。
常见认知误区
误区一：“输液比吃药好得快”——90%的急性支气管炎是病毒感染，抗生素没用，盲目输液会增加耐药风险；误区二：“咳止住就万事大吉”——过早停药可能导致炎症迁延，不规范治疗会让复发风险增加2.3倍；误区三：“老烟枪咳两声很正常”——长期吸烟者持续性咳嗽可能是慢性支气管炎早期信号，要警惕肺功能损伤。
支气管健康需要持续关注，咳嗽是“健康哨兵”，一旦发出警报，科学应对比盲目硬扛更明智。任何持续超过2周的咳嗽都值得专业评估，早发现、早干预才能守护呼吸健康。
