脖子上长了异常肿块还发烧，得重点关注淋巴系统的“防御信号”。淋巴结就像身体的“免疫岗哨”，一旦发现细菌、病毒这些“入侵者”，就会启动免疫反应，表现为淋巴结肿大、功能变活跃。正常淋巴结直径一般不到1厘米，摸起来软软的、能推动，发炎时可能涨到2-3厘米甚至更大。
淋巴发炎时，身体会有这些典型表现
- 局部红、肿、热、痛：摸肿块时，按得越重越疼，皮肤可能发红、发热；
- 发烧：大多是持续的低烧或中等程度发烧，有些人事先会打寒战；
- 淋巴结变“硬”“粘”：原本软软的淋巴结会变硬，摸的时候不容易推动，像和周围组织粘在一起；
- 全身没力气、不想吃饭：免疫细胞在“战斗”时，会让人感觉累、没胃口。
要特别注意：如果肿块连续2周还在变大，或者莫名变瘦、晚上睡觉出汗多，得赶紧去查免疫情况。
在家怎么护理？记住这几点
针对急性炎症，在家可以这样辅助缓解：
- 局部冷敷：用凉毛巾或冰袋敷肿块处，每次15分钟，歇一会儿再敷，能减轻炎症反应；
- 减少颈部压迫：穿领口宽松的衣服，用有支撑力的枕头，别让脖子肌肉太紧张；
- 多喝温水：每天比平时多喝30%的水（比如平时喝1500ml，现在喝2000ml左右），帮助排出代谢废物。
重要提示：别总摸肿块，频繁刺激会加重炎症，每天看看有没有变化就行。
感染后的治疗原则
如果抽血查白细胞升高，说明有细菌感染，得在医生指导下用抗菌药。要是形成了脓包（包裹性脓肿），可能需要在影像引导下把脓抽出来。治疗得按疗程来，彻底清除病原体才不容易复发。
出现这些情况，必须马上就医
- 肿块长得特别快：48小时内直径涨了2厘米以上；
- 高烧不退或神志不清：体温超过39℃一直降不下来，或者出现意识模糊；
- 影响吃饭、呼吸：比如咽东西费劲、觉得喘不上气。
规范治疗后，大多人3天内症状会减轻，约80%的局限性脓肿抽脓后不用开刀。
怎么预防？重点护好这几个地方
- 注意口腔卫生：定期换牙刷，用有抗菌作用的口腔护理产品；
- 保护皮肤伤口：皮肤破了先用水冲干净，再消毒；
- 增强免疫力：规律做中等强度运动（比如快走、慢跑），保持规律作息。
糖尿病患者、免疫功能低下者，建议每半年查一次免疫情况。
总的来说，脖子上长肿块伴发烧，大多是淋巴在对抗感染的正常反应，但如果有持续变大、莫名变瘦、高烧不退这些“危险信号”，一定要及时就医。平时做好口腔和皮肤护理、规律作息，能帮淋巴“少加班”，降低发炎风险。
