健身时腰疼？警惕腰肌劳损找上门

健身爱好者在运动中或运动后常出现腰部酸胀、刺痛症状，其中腰肌劳损是常见诱因，主要与腰部肌肉力量不足、运动后保暖不当、缺乏肌肉放松等因素密切相关，可通过调整锻炼强度、做好腰部保暖、规范肌肉放松等科学方式缓解，若疼痛持续不缓解或伴随下肢麻木、活动受限等症状，需及时前往正规医疗机构的骨外科或疼痛专科就诊，遵医嘱进行检查和治疗。