很多人一听到“骨刺”就觉得是骨头里长了尖锐的“刺”，会扎得关节疼，其实骨刺的正式医学名称是骨质增生，是骨骼边缘因长期磨损、老化或炎症刺激形成的骨性突起，常见于颈椎、腰椎、膝关节等活动较多的部位。从中医角度看，骨刺的出现多与气滞血瘀、肝肾不足、经络不通有关——长期姿势不当、劳累过度会导致气血运行不畅，形成“瘀阻”；中老年人肝肾亏虚，骨骼失去滋养，容易出现退化增生；而经络不通则会直接引发疼痛、活动受限等症状。
为什么骨刺会疼？中医的“不通则痛”原理
大部分骨刺本身不会直接引起疼痛，但如果骨刺压迫到周围的神经、肌肉或韧带，就会引发局部炎症、水肿，进而出现疼痛、麻木或关节僵硬。中医将这种情况归为“不通则痛”或“不荣则痛”：前者是因为气血瘀滞在关节部位，无法正常濡养组织；后者则是因为肝肾不足，骨骼关节缺乏滋养，导致功能下降。比如膝关节骨刺患者上下楼梯时疼得厉害，就是因为骨刺刺激了周围的滑膜和韧带，加上膝关节气血运行不畅，才会出现明显痛感。
既然骨刺引发的疼痛与气血瘀滞、肝肾不足、经络不通密切相关，那中医是如何针对性缓解症状、改善关节功能的呢？接下来为大家介绍中医治疗骨刺的3类核心方法。
中医治疗骨刺的3类核心方法，具体怎么用？
中医治疗骨刺的核心目标不是“消除骨刺”（成熟的骨刺难以通过保守治疗去除），而是缓解症状、改善关节功能、延缓增生进展，常用的有以下3类方法：
1. 中药调理：辨证用药，疏通气血
中医治疗骨刺会根据患者的体质和症状“辨证论治”，常见分为两种证型：第一种是气滞血瘀型，患者常表现为关节刺痛、位置固定、活动后加重，有时还会出现局部肿胀或淤青，这类患者会用到具有活血化瘀、通络止痛功效的中药，比如三七（能促进血液循环、消肿止痛）、川芎（可活血行气、缓解肌肉紧张）、乳香（能疏通经络、减轻炎症）等；第二种是肝肾不足型，常见于中老年人，患者会出现关节酸痛、腰膝酸软、乏力、怕冷或头晕等症状，这类患者会用到补肝肾、强筋骨的中药，比如杜仲（能滋养肝肾、强壮骨骼）、牛膝（可补肝肾、通经络）、骨碎补（能促进骨骼修复、缓解疼痛）等。部分患者也可在医生指导下使用中成药辅助治疗，但中成药同样需要辨证选用，不可自行购买服用。需要特别提醒的是，任何中药都有适用范围，比如活血化瘀的中药长期服用可能增加出血风险（如牙龈出血、皮肤瘀斑），肝肾不足型的中药不对证可能加重上火或腹泻，因此中药治疗必须遵医嘱，定期复诊调整药方。
2. 针灸治疗：刺激穴位，调和气血
针灸是通过针刺或艾灸特定穴位，调节人体气血运行，达到疏通经络、止痛消肿的效果。针对不同部位的骨刺，选取的穴位也不同：颈椎骨刺常选风池穴（颈后两侧凹陷处）、大椎穴（颈后正中最突出的骨头下方）、颈夹脊穴（颈椎两侧的肌肉缝隙）；膝关节骨刺常选膝眼穴（膝盖下方两侧的凹陷处）、阳陵泉穴（膝盖外侧下方凹陷处）、足三里穴（膝盖外侧下方3寸，约四指宽的位置）；腰椎骨刺常选肾俞穴（腰部两侧，与肚脐平行的位置）、腰阳关穴（腰部正中，第四腰椎下方）。针灸治疗时，医生会根据患者的耐受度调整针刺深度和手法，部分患者还会配合艾灸（用艾草燃烧的温热刺激穴位）增强效果。针灸治疗必须由具备正规资质的中医师操作，皮肤有破损、感染或凝血功能障碍的患者不宜进行，急性疼痛期或关节红肿热痛的患者也需暂缓针灸。
3. 推拿按摩：放松肌肉，减轻压迫
推拿按摩的作用是放松骨刺周围紧张的肌肉、韧带，减轻骨刺对周围组织的压迫，从而改善关节活动度。比如颈椎骨刺患者，医生会用揉法、拿法放松颈部肌肉，用轻柔的扳法调整颈椎关节位置；膝关节骨刺患者，会用按揉法放松膝关节周围的股四头肌、腓肠肌，缓解肌肉痉挛。但很多人存在误区，以为推拿可以“按掉”骨刺，其实这是不可能的，推拿无法消除骨性突起，只能缓解软组织的紧张。另外，推拿按摩需由专业医生或具备资质的推拿师操作，避免暴力手法导致关节损伤——比如颈椎骨刺患者如果推拿不当，可能压迫神经加重症状；急性疼痛期或关节有红肿热痛的患者，不宜立即进行推拿。
掌握了中医治疗的核心方法，还需要避开一些常见的认知误区，否则可能影响治疗效果甚至带来风险。
中医治疗骨刺的3个常见误区，别踩坑！
很多人对中医治疗骨刺存在误解，以下3个误区要特别注意： 误区1：骨刺一定要“消除”才好。其实大部分骨刺是人体关节老化的自然表现，只要不引起症状，就不需要特殊治疗；即使引起症状，中医治疗的目标也是缓解不适，强行“消除”骨刺反而可能损伤正常骨骼。 误区2：中药没有副作用，可以长期吃。任何药物都有潜在风险，比如活血化瘀的中药长期服用可能导致出血倾向，补肝肾的中药不对证可能加重上火，因此中药必须遵医嘱服用，不可自行延长疗程。 误区3：中医治疗可以替代西医。中医和西医治疗骨刺各有优势，比如西医在急性疼痛期可用抗炎药控制炎症，严重骨刺压迫神经时可能需要手术；中医则在缓解慢性疼痛、改善关节功能方面更有优势，两者结合效果更好，比如急性期用西医控制炎症，缓解期用中医调理。
除了避开误区，不同人群的身体状况存在差异，在使用中医方法治疗骨刺时也需要特别注意，以下几类特殊人群尤其要牢记这些要点。
特殊人群治疗骨刺，这些要点要牢记
- 孕妇：孕妇出现腰椎骨刺等情况时，不能使用活血化瘀的中药，腹部、腰骶部的针灸穴位也需禁忌，推拿只能用轻柔手法，且必须在医生指导下进行，避免影响胎儿。
- 慢性病患者：高血压、糖尿病、凝血功能障碍患者，使用中药时要注意药物相互作用（如活血化瘀中药与抗凝药同用可能增加出血风险），针灸时要严格消毒，糖尿病患者有糖尿病足时，膝关节或足部推拿需特别谨慎，避免皮肤破损。
- 急性炎症期患者：如果骨刺部位出现红肿热痛、活动受限，属于急性炎症期，不宜立即进行针灸、推拿或服用活血化瘀中药，应先冷敷缓解炎症，待急性期过后再调理。
除了专业治疗，骨刺患者在日常生活中也可以通过简单的中医护理方法辅助缓解症状，以下2个小妙招不妨试试。
骨刺患者日常护理，中医教你2个小妙招
除了专业治疗，骨刺患者日常可以通过简单的中医方法辅助缓解症状：
- 中药热敷：用艾叶、生姜、红花煮水后，将毛巾浸湿拧干（温度以不烫皮肤为宜），敷在骨刺部位，每次15-20分钟，每天1-2次，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，注意中老年人皮肤敏感度低，要避免烫伤。
- 穴位按揉：日常可以按揉对应穴位辅助改善症状，比如颈椎骨刺按揉风池穴，膝关节骨刺按揉足三里穴，每次按揉3-5分钟，力度以有酸胀感为宜，不要用力过猛，每天可按揉2-3次。
最后要提醒的是，如果骨刺引起的疼痛持续不缓解、关节活动明显受限，或出现麻木无力、大小便异常（如腰椎骨刺压迫神经），应及时到正规医院就诊，排除严重病变，不要单纯依赖中医调理而延误治疗。
