感冒期间出现的头晕、耳鸣，大多和耳朵里负责平衡的前庭系统出了小问题有关。研究显示，约三分之一的感冒患者会出现不同程度的平衡紊乱，背后主要涉及三个病理机制。
一、病毒“跑”到耳朵里，引发连锁麻烦
当病毒侵入鼻咽部后，可能顺着咽鼓管（连接鼻子和中耳的细小通道）扩散到中耳。炎症刺激会让这条管道肿胀，导致中耳压力没法正常调节。最新研究发现，病毒表面的蛋白会打乱咽鼓管里纤毛的摆动，更容易引发中耳积液。
病毒对内耳的影响更复杂——它释放的酶会干扰耳蜗内淋巴液的离子平衡，这种生化环境变化会让听觉信号传递异常，所以有些患者感冒后期会出现持续性耳鸣。而内耳前庭部分（负责平衡）和听觉系统紧挨着，这种影响可能持续2-4周。
二、发烧打乱平衡系统的“信号传递”
发热是感冒常见症状，体温升高会改变前庭系统的神经传导效率。实验数据显示，体温每上升1℃，前庭神经传递信号的速度就会有明显变化。再加上发烧导致的脱水，大脑对身体姿势的感知会出现偏差。
同时，发烧引发的血管扩张会影响内耳微循环。当供应内耳的椎基底动脉供血波动时，前庭系统会发错信号——这就能解释为什么有些患者一换姿势就晕（位置性眩晕），因为大脑收到的体位信号和实际状态对不上。
三、炎症反应“干扰”了内耳的平衡环境
感冒时身体释放的炎症因子，会影响前庭系统的正常功能。有些炎症介质会改变前庭毛细胞的电活动，让耳鸣的感知阈值降低（更容易听到耳鸣）。同时，体液代谢失衡会引发内耳淋巴液浓度梯度变化，这种微观环境改变足以扰乱平衡感知。
还有，感冒期间的“隐性失水”（发烧、鼻塞导致的悄悄脱水）会影响内耳液体稳定——就像陀螺仪的工作环境变了，身体调节姿态的反应会变慢。
四、这样做帮你缓解头晕耳鸣
- 保持鼻腔通畅：通鼻子能维持咽鼓管正常功能，可以用生理盐水洗鼻子或吸蒸汽缓解鼻塞，具体操作要听医生指导。
- 补充水分和电解质：感冒期间每天要喝够1500ml以上的水，电解质饮料和白水交替喝，有助于稳定内耳环境。
- 调整体位缓解眩晕：突发眩晕时可按特定姿势调整，但要在专业人员指导下进行——规范操作能有效缓解症状。
- 观察症状别硬扛：如果头晕耳鸣持续超过72小时，或出现持续性耳鸣，要及时就医做前庭功能评估。多数病毒性前庭神经炎患者对症治疗后，2周内会好转。
最后要提醒的是，每个人症状可能不同，别自行用药，科学应对才对。感冒时的头晕耳鸣大多是暂时的功能紊乱，只要护理得当，通常能逐步恢复。如果情况不对，一定要及时找专业医生帮忙。
