感冒后突然觉得耳朵像塞了团棉花，听声音明显变模糊？这可不是简单的鼻塞后遗症，很可能是中耳炎找上了门。临床数据显示，约70%的成人中耳炎都和上呼吸道感染（比如感冒）有关，春秋两季发病率尤其高。要弄清其中的联系，得先说说耳朵里那根“连接管”——咽鼓管。
咽鼓管：耳朵和鼻子的“气压调节器”
耳朵和鼻咽部之间藏着一根长约35毫米的咽鼓管，平时它是闭合的，只有咽口水、打哈欠时才会短暂打开，作用是让中耳里的气压和外界保持平衡，这样鼓膜才能正常振动、传递声音。可感冒时，鼻腔黏膜会肿胀，要是擤鼻涕的方法不对（比如两个鼻孔一起捏着用力擤），鼻咽部的分泌物就可能顺着这根管子“流”进中耳腔里。
中耳腔里有丰富的毛细血管和淋巴组织，一旦被病菌盯上，就会引发炎症反应。这就像封闭房间里积水：炎症让黏膜肿起来、不断渗出液体，积液越积越多，慢慢压迫鼓膜，严重的话积液还会变稠，变成“胶耳”（积液像胶水一样黏），直接影响听力。
中耳炎的典型表现，别等疼了才重视
- 听不清声音：通常是单侧耳朵，感觉像塞了棉球，孩子可能表现为对叫他没反应、看电视开很大声；
- 耳朵胀得慌：咽口水时能暂时缓解，但胀感会反复出现，有些人还会觉得“自己说话的声音特别大”（这叫“自听增强”）；
- 短暂头晕：急性期可能会有点晕，一般不超过3天，还有人觉得站不稳、平衡差。
要特别注意：有一种“分泌性中耳炎”，可能没有明显的耳痛，就只是一直听不清，很容易和突发性耳聋搞混——如果听力下降超过2天还没好转，一定要去医院查清楚。
得了中耳炎，这样处理最科学
先确诊：及时就医别拖延
如果听力异常超过48小时，一定要去医院。医生会用耳镜看鼓膜的状态（有没有充血、内陷或者积液），再做纯音测听（查听力损失程度）和声导抗（评估中耳功能），鼓室压测量还能帮着判断咽鼓管通不通。
规范治：听医生的准没错
- 药物治疗：在医生指导下使用抗生素控制感染，配合鼻用激素改善咽鼓管的通气；如果积液比较黏稠，可能会短期用黏液溶解剂帮着排液。
- 物理治疗：咽鼓管吹张术是常用的方法——通过正压让中耳气压恢复平衡，临床研究显示，60%的患者做了之后积液会明显减少。
- 手术治疗：如果出现鼓膜穿孔，或者一年复发3次以上，可能需要做鼓膜置管术，帮中耳引流积液，避免反复发炎。
居家护：这些细节要做好
- 保持鼻子通畅：每天用生理盐水冲洗鼻腔，把鼻咽部的分泌物冲掉，减少逆流进中耳的风险；
- 调节房间湿度：用加湿器让室内湿度保持在40%-60%，太干的环境会加重黏膜肿胀；
- 吃对食物：多吃富含Omega-3脂肪酸的食物（比如深海鱼、亚麻籽），有助于减轻炎症反应；
- 别乱碰耳朵：禁止自行掏耳、用滴耳液，避免损伤鼓膜或加重感染；
- 避开气压变化：发病期间别坐飞机、潜水，快速的气压变化会加重耳闷和疼痛。
防复发：重点是增强“局部抵抗力”
要想不让中耳炎反复来，关键得提升咽鼓管的功能。研究发现，补充维生素D能改善咽鼓管上皮的纤毛运动（纤毛是帮着排分泌物的“小刷子”），每天晒15分钟太阳，或者在医生指导下适量补充维生素D，都有帮助。
如果是过敏体质，提前用抗组胺药（比如医生开的抗过敏药）能降低咽鼓管水肿的风险；戴口罩时要调整耳带的松紧，别勒太紧，不然会压迫耳后的淋巴回流，影响局部循环。
中耳炎虽然是常见病，但反复发炎可能会导致鼓膜粘连、永久性听力损伤，可不能大意。只要掌握科学的预防方法，配合医生规范治疗，绝大多数人2-4周就能完全康复。记住：如果耳朵持续听不清，别拖，赶紧去医院——早治早好！
