感冒是人类最熟悉的“老朋友”，每年平均要找上门2-4次。面对迟迟不好的感冒，很多人第一反应就是“得去输液了”，但现代医学研究告诉我们：这种老观念该改改了——感冒要不要输液，关键得看三个核心：病毒类型、症状轻重、身体反应。
90%以上的感冒都是病毒性的，这类感冒有个“自限性”特点——就像身体里自带的“杀毒软件”，免疫系统一般能在7-10天里自己把病毒清掉。这时候输液不仅不能让感冒好得更快，反而可能给心脏添负担。但如果出现持续高烧（超过39℃）、呼吸困难、咳血这些“危险信号”，可能是合并了细菌感染或并发症，得赶紧找医生。
症状分级自查：教你快速判断要不要去医院
我们整理了个“感冒症状清单”，帮你分清楚情况：
- 基础症状（鼻塞、流涕、打喷嚏、轻微喉咙痛）：在家歇着，多喝水，用点对症的药就行；
- 加重症状（发烧超过3天不退、剧烈咳嗽、胸闷气短）：建议48小时内去看医生；
- 危险症状（意识模糊、抽搐、咳血、喘不上气）：马上打120或去急诊！
还有个重要提醒：血常规里的“中性粒细胞比例”是判断细菌感染的关键。如果这个数值明显升高，医生会评估要不要用抗生素，但记住：抗生素是杀细菌的，对病毒完全没用！盲目用不仅白花钱，还可能让细菌变“耐药”，以后真需要时反而不管用。
输液不是“万能药”，这些情况别乱输
最新临床研究显示，单纯病毒性感冒输液根本没用——反而可能因为液体输入太多，加重心脏负担，尤其是老人或心脏不好的人，更要警惕。其实对付感冒，“对不对症”比“输不输液”重要得多。
发热不用慌，先看温度再处理
发热其实是身体在“主动杀毒”：38.5℃以下的发烧，建议用物理降温（比如温水擦额头、腋窝）；只有体温超过39℃或者烧得特别难受时，才考虑用退烧药。而且研究发现，38℃左右的体温反而最利于免疫系统“干活”，别一发烧就急着“退到底”。
居家护理5个关键：帮免疫系统“打胜仗”
普通感冒的康复，重点在“居家护理”，做好这5点能帮免疫系统更快“赢”：
- 精准测体温：用电子体温计每天记体温变化，看有没有越烧越高；
- 对症缓解：鼻塞用生理盐水冲鼻子，喉咙痛含个润喉片，发烧时多喝点电解质水（比如淡盐水或运动饮料）补流失的水分；
- 吃对营养：多吃点蛋白质（比如鸡蛋、牛奶），适量补点维生素C和锌；
- 调对环境：家里湿度保持在40%-60%（太干或太潮都不好），每天开窗通风1-2次；
- 及时就医：一旦出现危险症状，别犹豫，马上往医院跑！
特殊人群要注意：孩子、老人、孕妇别硬扛
还有几类人感冒得更小心：小孩容易脱水，要看看尿量有没有变少、哭的时候有没有眼泪；老人、孕妇、有慢性病（比如糖尿病、哮喘）的人，哪怕症状轻，也建议早去医院评估，避免小感冒变成大问题。
最后辟几个常见误区：抗生素不是“感冒神药”（90%的感冒是病毒，抗生素没用）；6岁以下孩子尽量不用复方感冒药（避免副作用）；维生素D不能防感冒（研究说补充没用）；抗菌洗手液别用太勤（频繁用可能降低孩子免疫力，普通肥皂就够）。
感冒看似小事，却最考验健康常识。记住这个“黄金法则”：70%的普通感冒靠好好休息就能自愈，20%需要去门诊看看，只有10%需要专业干预。与其焦虑要不要输液，不如先睡个好觉——给免疫系统足够的时间“打仗”。如果症状越变越重（比如烧了3天还不退、喘不上气），赶紧去呼吸内科找医生，让专业的人帮你定方案。
