很多人从小就被念叨“耳屎脏，得经常掏”，甚至有人担心它有毒会伤身，于是动不动就拿棉签、挖耳勺往耳朵里怼——结果呢？不仅没“清洁”到位，反而给耳道添了不少麻烦。其实耳屎的医学名称是耵聍，它不仅没毒，还是外耳道的“天然保护屏障”，对维持耳道健康至关重要。今天就来把耵聍的真相说透，帮大家走出掏耳朵的误区，学会科学护耳。
耵聍是什么？成分安全，不存在毒性
耵聍是外耳道软骨部皮肤里的耵聍腺分泌的淡黄色黏稠物质，不少人因为不了解成分而误以为它有毒。实际上，耵聍的主要成分是油脂、脂肪酸、蛋白质、少量水分和钠、钾等矿物质，这些都是人体正常代谢产物，不存在毒性。其中的油脂能润滑耳道皮肤，避免干燥开裂；脂肪酸能维持耳道弱酸性环境，抑制细菌和真菌生长；蛋白质和矿物质则为皮肤提供保护。所以别再把它当“垃圾”，它可是耳道自带的“防护小卫士”。
耵聍的两大核心保护作用，很多人没搞明白
耵聍对耳道的保护作用主要有两点，都是容易被忽略的关键。第一是物理屏障作用：外耳道像一条连接外界和鼓膜的“小通道”，灰尘、飞虫、花粉这些异物很容易闯进来，耵聍的黏稠感能把它们黏住，相当于给耳道装了一道“过滤网”，防止异物伤到鼓膜。第二是防御和润滑作用：耵聍里的脂肪酸能抑制金黄色葡萄球菌、链球菌等致病菌生长，降低外耳道炎的风险；同时油脂能保持耳道皮肤湿润，避免因张口、咀嚼导致皮肤干裂。
耳道自带“自洁系统”，耵聍会自己“跑出来”
很多人担心耵聍会越积越多堵耳朵，但健康的外耳道有强大的自洁能力，压根不用咱们瞎操心。外耳道的皮肤会像“传送带”一样缓慢向外移动，耵聍附着在皮肤表面，跟着皮肤移动慢慢往耳道口排。日常吃饭嚼东西、说话唠嗑时的口腔运动，甚至走路跑步的身体震动，都会带动外耳道皮肤运动，进一步促进耵聍排出。所以大多数健康人不用特意清理，等耵聍到耳道口时，用干净纸巾或棉签轻轻擦掉就行。
耵聍分两种类型，干性油性只是遗传差异
根据性状，耵聍可以分为干性和油性两种，这主要由遗传决定，没有“好坏”之分。干性耵聍比较干燥，呈片状或碎屑状，容易跟着皮肤移动排出，这类人通常不用频繁清理。油性耵聍则比较黏稠，呈黄褐色或深褐色，不容易干燥也难自行排出，容易在耳道内积成块，时间久了可能形成耵聍栓塞。要注意的是，油性耵聍不是“脏”或“不健康”，只是需要更留意耳道清洁管理。
耵聍异常堆积的危害，这些信号要警惕
虽然耵聍有保护作用，但异常堆积会给耳道带来麻烦。当耵聍积成块堵塞外耳道时，首先会出现耳朵闷堵感，像塞了棉花一样听不清声音；接着可能出现嗡嗡声、蝉鸣声等耳鸣，影响工作休息；严重时会导致听力下降，甚至头晕、平衡失调。另外，长期堵塞会影响耳道空气流通，容易滋生细菌引发外耳道炎，出现耳痛、流脓等症状；如果耵聍压迫鼓膜，还可能造成鼓膜损伤，影响听力。所以出现耳朵闷、耳鸣、听力下降时，要及时关注是不是耵聍堵塞。
掏耳朵的常见误区，很多人都踩过坑
不少人都有掏耳朵的习惯，但大部分人用错了方法，甚至踩了误区。第一个误区是用棉签深入耳道掏：很多人觉得棉签柔软安全，但棉签头会把耵聍往耳道深处推，越掏越堵，而且棉签纤维可能掉在耳道里刺激皮肤发炎。第二个误区是频繁掏耳朵：耳道皮肤很脆弱，频繁掏会破坏天然屏障，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至引发外耳道炎。第三个误区是用尖锐工具掏：挖耳勺、发卡、牙签这些工具容易划伤耳道皮肤，搞不好还会戳破鼓膜，影响听力。第四个误区是认为“耳屎越干净越好”：适量耵聍能保护耳道，完全清理反而会让耳道失去防护，更容易受异物和细菌侵袭。
科学清理耵聍的方法，这样做才安全
既然频繁掏耳朵不对，那什么时候需要清理，又该怎么清理呢？首先，如果耵聍没堵耳道，只是耳道口有少量堆积，用干净纸巾或棉签轻轻擦掉就行，绝对别深入耳道。其次，如果感觉耳朵闷、听力下降，怀疑是耵聍堵塞，别自己用工具掏，要去正规医院耳鼻喉科就诊，医生会用专业工具或碳酸氢钠滴耳液软化后取出，既安全又彻底。另外，油性耵聍的人可以定期去医院清理，具体频率听医生建议，别自己随便用滴耳液。
特殊人群的耵聍清理，这些注意事项要记牢
不同人群清理耵聍有不同的注意事项，尤其是特殊人群要更谨慎。比如儿童：小孩的耳道又窄又嫩，家长别自己上手掏，以免戳伤皮肤或鼓膜，真有问题赶紧带娃去医院。比如孕妇：怀孕期间耳道皮肤可能更敏感，掏耳朵容易不适，建议在医生指导下清理。还有患外耳道炎、中耳炎的人：耳道皮肤处于炎症状态，掏耳朵会加重炎症甚至扩散感染，这类人的耵聍清理必须听医生的。
常见疑问解答，帮你理清耳道护理困惑
很多人对耵聍有疑问，这里解答几个常见的。第一个问题：“油耳是不是更容易得中耳炎？”油耳本身不会直接导致中耳炎，但如果耵聍长期堆积堵塞耳道，会增加外耳道炎的风险，外耳道炎没及时处理可能蔓延到中耳引发中耳炎，所以油耳的人要定期清理。第二个问题：“经常戴耳机需要更频繁清理吗？”经常戴入耳式耳机会影响耳道空气流通，导致耵聍分泌增多，还可能阻碍排出，所以可以适当增加清理耳道口的频率，但别深入耳道掏。第三个问题：“用香油滴耳朵能软化耵聍吗？”香油没经过消毒，滴入耳道可能滋生细菌引发感染，不建议用偏方，正确的做法是用医生开具的碳酸氢钠滴耳液。
总的来说，耵聍是耳道的“忠诚卫士”，不仅没毒还能保护耳道免受异物和细菌侵袭。我们不用频繁掏耳朵，只需尊重耳道的自洁机制，在耵聍异常堆积时及时找医生帮忙。避开掏耳朵的误区，别用尖锐工具或棉签深入耳道，才能让耳道更健康。
