外耳道是耳朵连接外界的“小隧道”，一头连着鼓膜，一头通向外面，负责保护中耳。一旦这个“隧道”的皮肤屏障被细菌侵犯，就会引发红肿、渗液甚至听力下降——就像隧道渗水堵了路，耳朵里像隔了层毛玻璃，听声音模模糊糊。其实，约30%的急性外耳道炎患者会暂时出现传导性听力下降，但规范处理后大多能恢复。今天就和大家聊聊如何识别外耳道问题、正确养护以及预防方法。
这些症状，说明“隧道”发炎了
当外耳道被细菌感染时，最直观的信号是耳痛——比如掏耳朵时碰到耳道就疼，或者侧躺时压到耳朵更疼；其次是耳道红肿，用手电筒照能看到耳道变窄，有时会流出淡黄色分泌物；严重时会听力下降，像耳朵里塞了团棉花，听不清别人说话。如果发现这些情况，要警惕“隧道”发炎了。
得了外耳道炎？别乱用药，这么做才对
外耳道炎的治疗要“先清后治”，但千万别自己随便买滴耳液或吃药！正确的做法是：
轻度炎症时，医生会先帮你清洁耳道（比如用双氧水把分泌物、脓痂冲干净），让药物能直接接触发炎的皮肤；如果炎症扩散到耳周（比如耳后肿了）或出现发烧，可能需要遵医嘱用全身药物，但具体用药得听医生的——比如长期用含激素的滴耳液可能引发真菌二次感染，所以一定要避免自行加药或延长使用时间。
这些坏习惯，正在“破坏”耳道防线
很多人都有伤害耳道的坏习惯，赶紧改：
- 用棉签掏耳：耳道皮肤只有0.1mm厚，比A4纸还薄！棉签头硬，一戳就可能划破皮肤，给细菌开“入口”——研究显示，频繁掏耳的人得外耳道炎的概率是不掏耳者的3倍；
- 洗澡进水不处理：洗澡时可用涂了凡士林的棉球堵着耳道（像“防水塞”），如果不小心进水，侧头单脚跳几下（比如左耳朵进水就向左偏头，踮右脚跳），水就能流出来，别用棉签使劲擦！
- 耳机戴太久：每天戴耳机别超过2小时，尽量选开放式耳机——密闭式耳机捂得耳道闷热（温度能升到37℃以上），细菌最喜欢这种“桑拿房”环境，容易繁殖。
出现这些情况，必须马上找医生
外耳道炎虽然常见，但有“红色警报”时一定要及时就医：
- 症状持续超过48小时没缓解：说明炎症已经让耳道肿胀，局部药物渗不进去了；
- 耳道完全堵死：用手电筒照看不到耳朵眼，或者掏耳朵时根本碰不到深处——严重肿胀会让“隧道”塌陷，得医生用专业工具清创；
- 发烧+浑身难受：比如觉得没力气、头疼、耳周皮肤发烫，说明感染可能扩散到淋巴结或腮腺；
- 孩子得的话更要急：小孩耳道比成人窄1/3，炎症容易快速加重，可能引发中耳炎等并发症。
做好这5点，给耳道建“防护盾”
预防外耳道炎其实很简单，坚持这几个习惯：
- 游泳戴耳塞：用专用防水耳塞（别用棉花球，容易掉），避免泳池里的脏水直接冲进耳道；游完泳后，可遵医嘱用酸性滴耳液（比如医生开的硼酸滴耳液），调节耳道pH值——酸性环境能“抑制”细菌生长；
- 保持耳道干燥：洗头、洗澡后，用吹风机低温档离耳道30cm远吹1-2分钟（别烫着！）；如果耳道一直潮乎乎的（湿度超过60%），细菌会“疯长”；
- 增强免疫力：多吃蛋白质（鸡蛋、牛奶）和维生素（新鲜蔬菜、水果），能帮耳道黏膜更快修复——黏膜结实了，细菌就不容易钻进去；
- 别乱掏耳屎：耳屎（耵聍）是耳道的“天然防护层”，能粘住灰尘和细菌，不用天天掏；如果耳屎太多堵了耳道，找医生帮你清，别自己用挖耳勺硬抠；
- 定期查耳道：每半年找医生做次耳道内窥镜检查，早发现耳屎堵、耳道皮肤破损这些潜在问题，别等疼了才去。
护好外耳道其实就是护好耳朵的“第一道门”。避开坏习惯，做好预防，有问题早找医生，这个“小隧道”就能一直通畅，让我们能清楚听到身边的声音。
