拔罐现在算是国民级的养生项目了吧？不少人没事就爱去拔两下，说是能疏通经络、缓解疲劳。但有些朋友拔完之后，皮肤痒得不行，忍不住想抓——这其实是临床挺常见的情况，不用慌哈，但得用对方法缓解，不然抓破皮了感染就麻烦了。
为什么拔罐后会皮肤瘙痒？常见原因解析
为啥拔完罐皮肤会痒呢？主要跑不出两类原因：一是皮肤遭了点“小罪”——拔罐时罐内的负压会让局部皮肤充血、毛细血管扩张，皮肤屏障暂时变得脆弱敏感，对外界一丢丢刺激都反应很大，痒感就来了；二是从中医角度说，拔罐会促进局部气血流通，有些朋友气血跑快了，可能会轻轻“戳”到皮肤神经，也会引发痒感。另外，有研究显示，拔罐的负压刺激还会让皮肤释放更多组胺，这也是导致瘙痒的常见生理原因哈。划重点：如果痒的时候还带着皮疹、红肿、渗液，那可能不是普通瘙痒，是过敏或皮肤伤了，得另当别论，别瞎搞。
4个科学缓解方法，帮你减轻瘙痒不适
知道了背后的原因，接下来就给大家说几个靠谱的缓解办法，都是临床验证有效的，放心用：
1. 遵医嘱使用止痒药物
要是痒得实在睡不着、干不了活，那就找医生开点止痒的外用药呗。常用的有这么几种：氢化可的松乳膏（弱效糖皮质激素，消炎症、止痒痒特快，但别瞎用）、曲咪新乳膏（带点抗真菌和激素成分，适合有点小真菌感染的痒）、丹皮酚软膏（中成药，成分温和，敏感皮也能用）。但划重点哈：这些药只是缓解症状，不是神药，用之前必须问医生，搞清楚自己能不能用、用多久，别自己买了就往身上糊——尤其是激素药，滥用会让皮肤萎缩、长黑斑，得不偿失。孕妇、哺乳期的姐妹更得让医生评估了再用，别瞎试。
2. 温和清洁拔罐部位皮肤
保持拔罐部位干净是缓解痒的第一步，但洗的时候可得温柔点，别把皮肤当搓衣板。首先水温得控制好，37-40℃的温水就行，跟体温差不多，别用热水烫——热水会让皮肤更充血，痒得更厉害，相当于火上浇油。其次，能不用沐浴露就不用，用的话也得选成分简单的，别要那些带香料、酒精、皂基的，肥皂、磨砂膏更是碰都别碰。最后，洗完了用干净的软毛巾轻轻拍干，别使劲擦，本来皮肤就敏感，擦破了更容易感染。皮肤容易过敏、有湿疹的朋友，洗之前最好问下医生能不能洗，别洗了反而加重。
3. 严格避免抓挠皮肤
抓挠是止痒的本能，但拔完罐的皮肤真的经不起抓！这时候皮肤毛细血管都扩张着，屏障又弱，一抓就破，破了就容易感染，到时候留疤、长黑斑，哭都来不及。要是实在痒得难受，就转移下注意力——听听歌、看看剧、做点家务都行；或者用干净的冷毛巾敷一下，每次1-2分钟，能暂时止痒。要是小孩拔完罐痒，家长得看好了，给孩子戴个宽松的棉手套，别让他无意识抓破皮。
4. 针对性调整日常饮食
吃的方面也得注意，别让嘴巴给皮肤“添乱”。首先，辛辣刺激的东西别碰——辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末这些，吃了会让皮肤更充血，痒得更凶；其次，容易过敏的食物也得躲远点，比如海鲜、芒果、菠萝、坚果，尤其是本身就容易过敏的人，别明知山有虎偏向虎山行；最后，多吃点新鲜的蔬菜水果，比如苹果、橙子、猕猴桃、西兰花、菠菜，补充点维生素C和E，帮皮肤屏障快点修好，恢复得也快。糖尿病的朋友调整饮食时还得顾着血糖，最好问下医生或营养师怎么吃，别顾此失彼。
这些注意事项，帮你避免瘙痒加重
除了上面说的办法，还有几个小细节得记牢：拔完罐24小时内，别让痒的地方碰冷水或长时间泡水里，不然皮肤会更敏感；穿宽松透气的棉衣服，别穿化纤或紧身的，摩擦会加重痒；要是痒的地方长了疹子、水疱、流黄水，别自己涂药或挑破水疱，赶紧去医院；拔完罐别马上涂护肤品或化妆品，堵着毛孔会更刺激皮肤。
出现这些情况，需及时就医
一般来说，拔完罐的痒1-2天就自己好了，但要是出现这些情况，别犹豫，赶紧去正规医院的皮肤科或中医科看医生：一是痒了3天还没好，反而更严重，影响睡觉吃饭；二是痒的地方红肿、起水疱、流黄水、疼，这是感染的信号；三是浑身发热、没力气，疹子还扩散到别的地方；四是本身容易过敏或有湿疹、银屑病这些慢性皮肤病，拔完罐痒得旧病复发了。去医院的时候记得跟医生说清楚：啥时候拔的罐、拔了几次、拔在哪个部位、用的啥罐，还有痒是啥时候开始的、具体啥症状，这样医生才能快速找到原因，对症治疗，别耽误病情。
最后再啰嗦一句：拔罐是中医调理，但不是人人都能拔，也不是随便找个地方就能拔。操作前得选正规机构，让专业的人来弄，别找那种连资质都没有的小作坊，不然拔坏了皮肤哭都没地方说。要是你皮肤本来就敏感、有皮肤病，或者凝血功能不好，拔之前一定要问医生能不能拔，别看见别人拔你也拔，跟风有风险，养生需谨慎哈。
