国庆假期马上就要到来了,你已经准备好用这个假期去哪游玩了吗?如果是的话,那在出游前做好充分的准备可不能少哦!因为,在出游过程中常会遇到各种问题,“旅游者腹泻”就是其中之一。那么,该如何作好这场“防腹泻”的战斗准备呢?
注意个人及饮食卫生是关键
顾名思义,“旅游者腹泻”就是发生在旅行期间的腹泻,通常发生在旅行开始的第3~7天,平均持续3~5天,多能自愈。它可由多种微生物(包括病毒、细菌及寄生虫等)引起。
发生“旅游者腹泻”的原因,主要是吃了一些不洁的食物或饮用未经煮沸的水,感染各类型的病原微生物所引起的。所以,预防的首要原则,就是在旅行期间,注意个人及饮食卫生。
提前7天“吃菌”可防腹泻
有资料表明,如果能在旅游之前“吃些细菌”可以预防腹泻。这里面的“吃些细菌”,其实是指服用一些微生态制剂,如合生元、妈咪爱、培菲康、金双歧等。这类制剂能克服抗生素所造成的菌群失调、耐药菌株的增加,以及减少药物的不良反应,而且一般都比较安全。在欧盟一些国家,它已成为食品添加剂,可用于预防“旅游者腹泻”。
如果你想通过“吃菌”来预防腹泻的话,那么在旅行前7天就要开始服用,且旅行期间要坚持服用。不过需要明确的就是,毕竟微生态制剂不是铜墙铁壁,它不可能完全避免所有“旅游者腹泻”的发生。
腹泻后,抗生素用OR不用?
即使你按照上面的方法“吃菌”了,或者做了其他的准备,也不能百分之百预防腹泻,如果真的在旅途中不幸出现腹泻,该怎么办呢?
首先,需要明确的是,“旅游者腹泻”大多是自限性的,通常不需要治疗;尤其是属于病毒性腹泻的话,原则上不需要服用抗生素。其次,如果出现了发热、血便、脱水和(或)腹痛,多考虑是细菌引起的腹泻,可以尝试使用抗生素治疗,如诺氟沙星400毫克,每日2次,连服3天。但要注意,儿童不能服用该药,可选择利特灵或黄连素。
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(责任编辑:温小军 )
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