享受足球盛宴要提防“足球综合征”

　　欧洲足球锦标赛激战正酣，许多中国球迷为了观看电视转播每天熬夜到次日凌晨。比赛虽然精彩，但很多人因熬夜看球出现了身体上的不适。专家提醒，观看足球比赛要科学安排、量力而行，提防连续熬夜导致“足球综合征”。

　　由于时差，本次欧锦赛的赛程大部分安排在北京时间的深夜，即便如此，铁杆球迷依旧熬夜看球，不眠不休。在南昌某家媒体工作的 张 女士从开赛的第一天就守在电视机旁，几乎每场不漏。“比赛虽然精彩，可是身体实在受不了了，经常上班时候打瞌睡，精力也不如以前集中。”

　　南昌大学医学院教授朱建华告诉记者，成年人每天正常的睡眠时间应该为６至８小时，偶尔熬夜对健康的成年人来说并没有太大的问题，但连续性、经常性的熬夜，则会打破人正常的生活节律，造成生物钟紊乱，机体代谢异常。如果不能及时、充分补充睡眠，大脑的思维、反应能力会受到影响，工作效率、准确性会出问题。一些球迷喜欢在酒吧看球，熬夜的同时大量饮酒，这种方式对身体的伤害更大。长时间在阴暗的环境里看着电视屏幕，容易导致维生素Ａ的缺乏，降低身体的免疫力。

　　朱建华说：“熬夜观看比赛一定要量力而行，科学安排，在第二天还要工作的情况下最好能保证充足的睡眠，对从事一些要求精确性的行业，如车床的操作人员、驾驶员等，最好不要熬夜。对于有心血管疾病的人，更不能经常熬夜看球，睡眠不足、情绪兴奋容易导致意外的发生。” （记者罗宇凡、刘晨）

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