适度饮酒可预防下肢动脉硬化闭塞症

随着年龄的增长，人体的动脉血管会逐渐硬化。动脉内膜下存在着的像小米粥一样的脂质硬化斑块，会堆积得越来越多，终将导致动脉管腔狭窄，甚至完全闭塞，造成流入腿部的血液减少，影响到腿踝和脚的血液循环，最终引起下肢动脉硬化闭塞症疾病。美国的科研人员发现，适度饮酒的老年人患下肢动脉硬化闭塞症疾病住院的风险比较小。

下肢动脉硬化闭塞症是一种比较严重的疾病，并且发生率越来越高，可是目前大家对此病的意识不强，重视不够，往往导致疾病的自由发展，最终截肢，甚至危及生命。

其实，只要早期予以足够的干预是可以预防的。

1、饮食应该以清淡素食为主，减少盐的摄入，少食油腻、糖、热量很高的食品，平时多饮水。

2、戒烟。这是防止动脉硬化的最重要措施之一。

3、控制血压，高血压对血管损伤很大，持续10年的高血压会引起很多并发症。

4、坚持体育锻炼，制定相应的步行计划，即使工作忙也应该每周两次的运动。

5、发现心脑血管疾病的同时应该检查下肢血管情况，因为以上疾病大多是都是伴随而来的。

6、细心照料自己的双脚，注意保暖，避免外伤及感染。