美国科学家的最新研究结果显示,如果深度睡眠不足,人体调节血糖水平的能力会明显下降,从而导致患2型糖尿病的风险增加。
深度睡眠又称“慢波睡眠”,是人体得到最充分休息的睡眠阶段,因此被认为是睡眠质量高低的决定因素。芝加哥大学医学中心的科学家在新一期美国《国家科学院学报》上报告说,他们选择了9名身体苗条的健康年轻人为试验对象,在他们夜间进入深度睡眠阶段时用噪音对他们进行干扰,但又不至于吵醒他们。试验对象的深度睡眠会因此而转为浅睡。
试验结果发现,虽然这些人的总体睡眠时间未变,但睡眠质量大打折扣。仅3个晚上,他们对于胰岛素的敏感性就明显降低,胰岛素敏感性受影响的程度据估算与人长胖9千克到14千克相当。
科学家说,由于对胰岛素敏感性降低,试验对象体内需要分泌更多的胰岛素,才能满足血糖代谢的需求。但实际上他们体内的胰岛素分泌并不能增加,这就会导致身体对葡萄糖的耐受性降低,患2型糖尿病的风险将因此上升。
此前的一些研究曾发现,睡眠时间不足会削弱人的血糖代谢能力以及食欲控制能力等,导致患肥胖症和糖尿病的风险增加。而新研究首次证实,除了睡眠时间,睡眠质量同样会影响糖尿病患病风险。
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(责任编辑:张甜甜 )
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