众所周知缺乏维生素 D 会影响骨密度,增加骨折风险。但最近的一项研究发现,情绪低落、抑郁,也可能是因为缺乏维生素 D !这一研究结果发表在美国 5 月 6 日 出版的《普通精神病学档案》杂志上。
荷兰科研人员对 1282 名 65―92 岁的老人进行了调查,其中 26 人患有重度抑郁, 169 人患有轻度抑郁,其他人没有抑郁症状。结果发现,患有抑郁的老人体内维生素 D 水平比其他老人低 14% 。研究还发现,维生素水平低会影响某种激素的分泌,从而引发抑郁。
研究人员表示,这项研究为人们补充维生素 D 提供了又一个科学支持, “ 以前有研究显示晒太阳能缓解抑郁,这也与维生素 D 有一定关系,因为晒太阳是补充维生素 D 的好方法;另外,根据国际标准, 70 岁以上老人的每日应摄入 600 国际单位。 ”
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(责任编辑:尹浩 )
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