建议！这样预防和治疗老年性白内障，晚年视力不用愁！

近期正值全国爱眼日，老年性白内障作为老年人高发的眼病，备受关注。这种病由晶状体老化引发，并非遗传性疾病，多数患者通过手术可恢复视力。有数据显示，随着年龄增长，老年性白内障的患病率显著上升。所以，了解这种疾病，积极应对很有必要。

白内障信号早发现，及时干预很关键

老年性白内障有一些典型症状。比如渐进性无痛视力下降，这是最常见的症状。有的患者原本视力不错，却逐渐感觉看东西越来越模糊。还有单眼复视或多视，看一个物体时会出现两个或多个影像。对色彩感知也会减弱，原本鲜艳的颜色变得暗淡。夜间视力下降，在光线较暗的地方行走容易摔倒。强光下还会有眩光，像开车时对面车灯照射就很难受。曾有患者以为自己是老花眼或近视，没太在意，结果症状越来越严重，后来才发现是白内障。要知道，它的无痛性很容易让人忽视。

读者可以通过一些简易方法初步自查。对比双眼视力差异，看是不是一只眼比另一只眼模糊。观察阅读是否困难，比如看书时字体变得不清晰。要是出现这些症状，一定要在2周内就医。诊断需要通过眼科专科检查，像裂隙灯、眼底镜、视力测试等。检查时，医生先用裂隙灯查看晶状体的情况，接着用眼底镜观察眼底，最后进行视力测试。了解这些流程，能减少患者的焦虑。家属也要协助记录患者症状变化，比如视力模糊是在什么时间加重的，对光线的敏感度有什么变化。陪同患者就医，和医生充分沟通，一起制定后续管理计划。

揭秘病因，这些方法帮你降低白内障风险

晶状体蛋白质变性、氧化损伤会导致混浊，这就是老年性白内障的核心致病机制。年龄增长是主要诱因，但慢性病如糖尿病、紫外线暴露、吸烟饮酒等会加速晶状体老化。有研究表明，吸烟者患白内障的风险增加20%。

日常预防要从多方面入手。环境防护很重要，户外要佩戴防紫外线的墨镜，最好是UV400标准的，电焊等职业工作者必须严格使用护目镜。室内照明也要控制好，避免眩光。慢性病管理方面，患者要通过饮食和运动控制血糖、血压。饮食上避免高糖高脂食物，定期监测指标，比如糖化血红蛋白（HbA1c）要控制在≤7%。营养补充也不能少，多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，像深色蔬菜、鱼类、坚果等。必要时可以在医生指导下补充叶黄素或玉米黄质。建议50岁以上人群每年进行眼科检查，糖尿病患者每6个月复查，这样能早期发现晶状体轻微混浊，及时制定干预计划。

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当视力低于0.5影响生活时，就可以考虑手术了。"成熟后再手术"的传统观念已经过时，要根据视觉需求尽早干预。术前要进行一系列检查，如角膜地形图、眼压测量等。患者还要调整药物，比如暂停抗凝药。

现在常用的手术是超声乳化联合人工晶状体植入术，医生会把混浊的晶状体摘除，再植入人工晶状体。术后可能会有短期不适，像异物感、畏光等。可以使用人工泪液缓解干眼。康复期1个月内有很多行为规范，避免弯腰提重物，禁止揉眼，按医嘱使用抗生素和激素眼药水。如果突发眼痛、视力骤降等异常症状，要立即复诊。

术后可能会出现后发性白内障，也就是后囊膜混浊，不过可以通过激光治疗，这种治疗无创且有效。术后要持续使用润滑眼药水，每3个月检查眼底，预防黄斑变性或青光眼。要是术后有眩光或夜间视力差的问题，可以进行渐进适应训练，比如先在暗室待一段时间，然后逐步增加光线强度。

老年性白内障是可防可控的。早期识别症状，科学治疗非常重要。大家要正确认知手术的安全性，不要因为恐惧而延误治疗。患者通过调整生活方式，规范随访，能实现长期视觉健康，提升晚年生活质量。建议大家关注爱眼日科普活动，获取更多个性化的指导。