“防龋棒棒糖”真的可以随便吃吗？儿童防龋齿注意这几件事

爱吃甜食是孩子的天性，不给吃孩子哭闹，吃了又担心龋齿。有一种“防龋棒棒糖”在儿童间很流行，既能满足孩子对甜食的满足，又能预防蛀牙。“防龋棒棒糖”真的有这么神奇吗？有专家表示“防龋棒棒糖”虽然可以抑制龋齿发生，但并不是多多益善、想吃多少都可以的，应该按疗程服用，一般建议每天吃2支，连续十天一个疗程。若为高致龋风险，需要3个月为一个疗程；若为低致龋风险，则需要6个月为一个疗程。

龋齿俗称虫牙或蛀牙，虫牙是如何形成的呢？真的是牙齿里生虫子了吗？实际是口腔内的食物残渣中含有糖分，附着在牙齿上，与细菌发酵，产生酸性物质。酸慢慢腐蚀牙齿，逐渐形成龋齿。所以真正使牙齿蛀牙的是酸，不是虫子。

如何预防儿童龋齿

1、正确刷牙

刷牙很重要，但是要选对方法，在不同的年龄阶段，要用不同的清洁方法和清洁工具。例如，

宝宝6个月左右刚出牙时，家长可以使用手指牙刷，材质软，孩子容易接受。也可以使用纱布蘸点水帮宝宝擦拭牙齿。

如果刷牙方式不对，那么不管刷几次都是白搭，甚至有可能造成牙齿损伤。很多人喜欢左右拉锯式大力刷牙，这非但不能清洁干净，还可能损伤牙齿。

正确方式是，牙刷跟牙齿形成一个角度，以两颗牙齿的宽度为基准，小幅度地来回刷几次，之后向外带一下，慢慢刷完所有牙齿，每一面都要照顾到，包括两端的齿面。

2、零食集中吃

家长不要让孩子随意吃零食，也不要在睡前吃。如果无论什么时候想吃就吃，这会吃一些，那会吃一些，是不利于保护牙齿的。

3、控制甜食和饮料

孩子都喜欢吃奶、蛋糕等香甜的食物，但是这类食品吃多了容易黏在牙齿上，发酵生酸引发龋齿。

4、多吃蔬菜

多吃蔬菜等含有纤维的食物，有利于牙齿的自我清洁。

这些食物可以预防蛀牙

香菇

香菇含有香菇多糖体，能抑制口腔内的病菌生长，阻止牙菌斑形成，防止龋齿。另外香菇还含维生素D源（麦角甾醇），这是一般蔬菜里没有的，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，食用后能增强人体免疫能力，而且能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

芹菜

芹菜含有大量的粗纤维，粗纤维是植物细胞壁的主要成分，包括纤维素、木质素、半纤维素及角质等成分，吃芹菜时能摩擦掉粘附在牙齿表面上的细菌，反复咀嚼还可以刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸碱度，对牙齿健康也有益处。