湖北将迎断崖式降温！遇降温天气如何保护好呼吸道？

湖北目前正值疫情防控的关键时期，却又遭遇断崖式降温。据气象预报称，湖北未来2天降温幅度可达到14℃，16日气温一度下降至-2℃，如此强降温，又逢新冠肺炎防控，公众面对这次降温要注意要保暖，针对老人、小孩、孕妇以及有慢性疾病等人群，更要做好防护，以防感冒、呼吸道疾病等。

气温下降，是呼吸道疾病的重要诱发因素，特别是患有哮喘、慢性支气管疾病的患者，特别是患有这些疾病的老人的小孩免疫力较差，小病可能变成“大病”，绝不能忽视，我们在气温下降是一定要做好呼吸道的保护，在日常生活中注意做好以下几点：

1、注意保湿

寒冷干燥的空气对呼吸道健康极其不利，呼吸道干燥容易滋生痰液，不宜咳出，可能引起呼吸道疾病。所以在寒冷干燥的冬天，我们要注意呼吸道的保湿，注意日常通风。若是已经引起呼吸道疾病，因减少外出，多喝温水，若是痰液很难咳出，可按医嘱服用具有化痰作用的止咳药，若是体弱的老人，可借助外力，例如拍背等帮助老人把痰液排出。

2、不宜运动过于激烈

当下老年人普遍不缺乏运动，非常喜欢健身。但若是想要保护好呼吸道，那么健身也有注意事项。呼吸道较弱的老年人，最好不要过早晨练，可以等待上午，气温逐渐升高再出来运动，另外，冬季老年人运动不要过于激烈，很多人“不服老”，运动健身的强度非常大，做完运动连走路都费力，这是不提倡的。我们建议老年人运动要量力而行，一般练到身体微微出汗就好，太极拳瑜伽等轻柔的运动也比较推荐，疫情防控时期更要多多进行室内运动，减少外出。

3、少喝酒

“水越喝越冷，酒越喝越暖”这句话是很经典的电影台词，但却不是事实。喝酒御寒出现再各种影视剧当中，但喝酒真的能暖身子吗？酒精的确会让人血管扩张、血液循环增加……让人感觉到“热”，但这只是一种假象，喝酒反而会导致热量消耗增加，体温调节中枢紊乱，喝酒过量人体产热功能也随之减弱。

4、敏感体质远离过敏原

过敏体质者常见的过敏原有螨虫、花粉、动物皮毛、霉菌、某些食物（如牛奶、坚果、海鲜）等，若是过敏患者出现过敏症状，导致咳嗽、哮喘等症，要坚持正确、规范使用吸入药物，定期复诊，避免新的并发症产生。