有口气令人尴尬，如何预防很关键！

在日常生活中，无论是自己还是他人患有口臭，都是一件非常尴尬的事。众所周知，人们交际时，第一印象非常重要。如果患有口臭，将在第一时间将人“拒之千里之外”。同时，多数患者自己也会非常自卑，非常不利于身心健康，因此口臭患者一定要高度重视。

最近，为了迎接9月20日的全国爱牙日，在最新的健康报告中针对口腔问题进行了说明。报告显示全球有高达百分之二十的人患有口臭，这个数据非常令人振惊。同时，在中国患有口臭的人数高达百分之二十八。这便意味着在平时的生活中，每四个人中便会有一个人患有口臭，这样机率还是比较高了。在本次的报告中，专家提到造成人们口臭的主要原因便是口腔中的厌氧菌，这类菌体会分解人们口腔中的食物，在这个分解的过程中，便会产生异味从而形成口臭。临床医学上，将口臭分为了四大类，包括病理性口臭、生理性口臭、口源性口臭和非口源性口臭。在这里，专家提醒口臭患者要积极治疗；同时，也需要做好相关预防工作。

一、彻底清洁口腔

在平时的生活中，人们清洁口腔时一定要做到非常彻底。因为多数人清洁口腔时，多刷牙齿的表面，这样并不能做好口腔的清洁。通常情况下，建议人们仔细刷洗上牙和下牙，同时还会兼顾到舌苔，因为这是细菌最容易滋生的地方。

二、控制饮食

在日常生活中，多数人都有吃宵夜或者大吃大喝的习惯。殊不知，在睡前这样过度饮食，非常不利于肠胃的正常工作。而且还有可能导致人们出现食物没有被消化的情况，从而使得口腔出现异味。为了有效地避免口臭发生，人们一定要控制饮食。

三、定期口腔保养

多数人认为进行口腔保养是一件又浪费钱，又浪费时间的事，其实不然。定期的口腔保养非常重要，医生可以及时发现人们的口腔问题从而采取措施，以杜绝口臭的发生。

对于口臭，一定要积极面对，同时也需要做好以上预防措施。只有这样，才能减少患口臭的风险。