用毛巾也能养生？还不赶紧动起来

毛巾，在我们生活中用得非常频繁的物品，无论是洗脸、擦手，还是洗澡，但是它还有一些你可能不知道的用处，它可以用来养生！

中医有一句话：“温则通，通则不痛”

有时候我们的身体出现一些小毛病，其实通过一条热毛巾就可以解决了。

热敷毛巾要注意什么？

要选择一条干净的毛巾，置于40-45度的热水中浸泡，拧干后敷在疼痛的位置，接触皮肤时没有感觉到灼痛感。如果觉得烫可以在痛处盖上一层干净的布。

热敷的时间

4-5分钟更换一次毛巾，每次热敷的时间15-20分钟，每天可以敷3-4次。

热毛巾的作用

缓解眼疲劳：促进眼睛周围的血液流动，缓解干眼症的症状，减少眼睛疲劳。

使用方法：

闭上眼睛，将热毛巾敷在眼上，定时更换热水，保持毛巾的足够温度；

把40度左右的热水倒入杯中，加入菊花、金银花、桑叶等清热消炎的中草药，闭眼并凑在杯口处。

缓解头晕症状：刺激后脑勺的穴位，改善头晕的症状。

使用方法：

将热毛巾放于前额上5分钟，每天2次，有健脑的效果。有头痛的老人，可以热敷太阳穴、颈部等部位。

缓解痛经：女性痛经或因受凉导致腹痛，可以用热毛巾敷在腹部，能够缓解疼痛。

缓解腰椎疼痛：用热毛巾敷在腰上，可缓解症状，但疼痛严重者需及时就医。