十人就有一人罹患慢性肾脏病做到这8点呵护肾健康

2019-03-14 23:24:25 作者：詹远家庭医生在线

慢性肾脏病（CKD）是全球性公共卫生问题，可以导致肾功能衰竭和死亡，严重地威胁着人类的健康。2019年世界肾脏病日是3月14日，今年的主题为“人人享受肾脏健康”，呼吁全社会都重视肾脏病，对肾脏疾病作出预防和早期治疗。

为了更好造福广大肾病患者，3月14日上午，广东省中医院大德路总院及大学城医院肾病专家将联合举办大型义诊和宣教活动。广东省中医院肾病大科主任刘旭生教授率多位肾病科专家一大早为患者进行义诊，细心解答患者问题。还有，广东省中医院肾病科傅立哲主管护师为肾病患者带来《慢性肾脏病预防及调护》主题宣教讲座，为广大肾病患者讲解日常如何预防和护理肾病。

广东省中医院肾病大科主任刘旭生教授为患者义诊

广东省中医院总院肾病科主任卢富华教授为患者义诊

义诊现场

广东省中医院肾病科傅立哲主管护师带来《慢性肾脏病预防及调护》

十人里就有一人罹患慢性肾脏病这些人群更易患病

肾脏是人体重要的器官之一，起到过滤废物、调节人体水分、促进骨髓造血、调节红细胞生成、调节血压等作用。但我国肾脏的健康情况却不容乐观。据统计，全球有 8.5亿人患有肾病，而中国就在有 1.195亿肾病患者，总的患病率为10.8%。也就是说10个人里就有1个慢性肾脏病患者。

刘旭生教授表示，慢性肾脏病的发病与年龄有着密切关系，一半以上的75岁人群患有不同程度的慢性肾脏病。同时，肾小球炎、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾、梗阻性肾病是慢性肾脏病发生的常见病因。此外，高血压、糖尿病、高尿酸血症、超重、感染、吸烟、肾病家族史等也是加速慢性肾脏病发生的高危因素。

慢性肾脏病症状隐蔽做这些检查有助早发现

慢性肾脏病对人的健康有很大危害，但是它的症状却并不明显，是一个无声的杀手。早期的慢性肾脏病没有任何的症状或者体征，甚至一个人丧失了90%的肾脏功能也可能不会出现任何症状。因此，很多患者来医院就诊已经处于慢性肾脏病的第二期或第三期。这大大降低了患者预后，刘旭生教授介绍道，如果患者能早发现、早治疗，病情是可以得到良好控制，甚至可以逆转的。

那么如何才能及早发现慢性肾脏病呢？虽然慢性肾脏病症状隐蔽，但还是有迹可循，广东省中医院肾病科傅立哲主管护师表示，慢性肾脏病患者可能出现以下症状：

尿中泡沫：细小的泡沫且不消散；

尿色改变：浑浊、淘米水样、红、浓茶色甚至酱油色；

尿量改变：尿量>2500ml/天，或<400ml；

高血压：无家族史，血压上升；

水肿：眼睑、双下肢及足踝；

其他症状：腰酸、腰痛、食欲不振、贫血、疲劳等。

如果出现上述症状，就应该立即就医。同时，也可通过日常体检来发现慢性肾脏病。刘旭生教授表示，在日常体检中，通过验血检测肌酐水平以及验尿检查尿里是否有蛋白，这都有助于及早发现慢性肾脏病。

慢性肾脏病患者如何呵护肾健康做好这8点

1、调整生活方式：慢性肾脏病患者应坚持体育锻炼，保持健康体重；注意规律作息，戒烟，避免疲劳；注意防止呼吸道感染；保持良好心态放松心情，避免紧张等等。傅立哲主管护师表示，慢性肾脏病患者运动时，应注意在医生指导下运动，选择能耐受的体育锻炼每周5次，每次30 分钟。运动要循序渐进，可以先从更短时间的有氧运动开始，或从更温和的阻力锻炼开始，然后逐渐增加。

2、坚持营养治疗：对于慢性肾脏病患者而言，营养治疗是重要的手段之一。它不是简单的营养补充，而是根据疾病的特点给患者制定个性化的膳食配方。患者在饮食中应该注意“四低、一多、一少”，即低蛋白、低钠、低磷、低钾饮食，多一点热量，少一点水分。傅立哲主管护师介绍道，优质蛋白质含有较多的人体自身不能合成的必需氨基酸，且对肾脏血流动力学影响少，有助于保护肾脏，延缓病情进展。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、黄豆及大豆制品等食品是优质蛋白的来源。

3、控制尿蛋白：尿蛋白危害大，促进肾小球硬化和小管间质纤维化。患者在就诊时，明确告知接诊医生年龄、体重、生育要求、有无相关药物使用禁忌证及个人意愿等，方便医生为您个体化地制定治疗方案。同时应关注药物的副反应，及时向专科医生反馈，获得帮助。

4、控制高血压：高血压本身可导致肾损害，也可促进慢性肾脏病进展，使慢性肾脏病患者预后不良。建议患者学会在家自我监测血压，有任何异常及时就医。

5、控制高血糖：糖尿病肾病是糖尿病最常见的微血管并发症之一，无论是 1 型还是 2 型糖尿病， 25%~40%患者可出现肾脏受累。患者学会自我监测血糖，预防低血糖，有任何异常及时就医。

6、控制高尿酸血症：高尿酸血症是也是肾功能损害的独立危险因素，加速病情的进展同时肾功能下降又使得痛风的发生风险增加。因此，慢性肾病患者日常应注意低蛋白饮食、低脂奶制品、新鲜蔬果、杂粮，并在在医生指导下多喝水。

7、调整血脂：血脂异常是促进慢性肾脏病进展的重要因素，因此患者应注意对血脂的健康，日常饮食注意清淡。

8、谨慎用药：慢性肾脏病患者应在医生或药师的指导下使用非处方药或蛋白营养品。遵医嘱服用有潜在肾毒性和经肾排泄的药物，防止药物诱导下发生急性肾损伤风险增高的情况。

日常生活这样做减少慢性肾脏病的威胁

慢性肾脏病极大的影响了人们的健康，刘旭生教授推荐这几个简单的方法来减少慢性肾脏病的发生：

首先，保持健康的生活起居，养成良好的生活习惯，不吸烟，积极参与运动。

其次，保持健康饮食习惯并控制体重，保持健康液体的摄入，每日应饮用足量的液体。

再有，自觉监测自身的血压、血糖等水平，如果有糖尿病、高血压、肥胖、父母或家庭成员患有肾脏病等高危因素的人群，应注意检查肾功能。

最后，可借助中药、膏方、针灸、艾灸、拍打操等方式对肾脏进行日常的保健。