出汗多喝水少小心尿路感染 预防尿路感染的措施

天气炎热因尿路感染就医的人也越来越多。现代人的生活节奏快、工作压力大，难免抵抗力下降。再加上出汗多、喝水少促使尿路感染频发。如果治疗不当尿路感染很容易转为慢性肾炎，严重者可引起败血症和感染性休克等并发症，慢性肾炎还可导致慢性肾功能衰竭等。

对于尿路感染这种疾病，在生活之中只要采取合适的预防措施，是完全可以有效的预防自己患上这种疾病的，当然这就需要掌握预防的方法都有什么，下面主要给大家详细的介绍一下日常生活中该怎么预防尿路感染呢？

1、坚持大量饮水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出。坚持每天大量饮水，2～3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。

2、保持阴部清洁卫生。外阴部潮湿、分泌物较多，是细菌最容易生长繁殖的部位。而细菌是引起尿路感染最常见的病原体。因此，保持外阴部清洁卫生是预防尿路感染最有效的方法之一。女性阴部及尿道口寄居着大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。

3、加强饮食调养。身体虚弱、抗病能力低下，常成为尿路感染反复发作、迁延不愈的病理基础。因此，需在给予药物治疗的同时，加强饮食调养。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。

4、重视身心的调节。现代医学模式已经从传统的生物医学模式向社会心理医学模式转变，心理治疗逐步为大家所重视。尿路感染的原因较为复杂，其中情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。

5、避免使用尿路感染器械和插管。尿路器械容易把尿道远端的细菌带入膀胱和上尿路，尿路插管后易发生持续性菌尿，因此，应尽量避免使用。在必须使用时，要严格消毒，在尿路器械使用48小时后，宜作尿培养，以观察是否发生尿路感染。用尿路器械检查之前，已经有细菌尿的病人，宜先控制感染。

尿路感染这个疾病的病人，要合理的饮食，要多吃新鲜的水果，补充维生素，要多吃新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，防止便秘，要多喝开水，要注意补充营养，可以吃一些瘦肉，鱼，虾。