减重有利于糖尿病的缓解 怎样能控制糖尿病

研究表明减重能够提高胰腺Beta细胞的功能。由于此前研究认为II型糖尿病患者体内的胰岛Beta细胞出现了不可逆的功能丧失，因此该研究是该领域的一项突破。糖尿病患者的早期治疗手段包括药物治疗以及生活方式的改变，而我们的数据则表明，通过大幅降低体重能够有助于胰岛细胞功能的康复。

糖尿病的并发症众多，而糖尿病控制是一个综合性的大工程，不能把目光仅仅盯在血糖上。如果能使ABC达标，就能大大降低并发症发生和死亡的风险。事实上，很多人都能够通过自我管理来避免糖尿病带来的长期健康问题，那么如何控制糖尿病？

1、多运动，每天出去慢跑或是散步，饮食控制也很关键同样有糖尿病的患者介绍，以前都要吃1碗半到2碗的饭，而现在每餐的主食基本控制在1两半左右。早晨一包牛奶和一个鸡蛋，午餐和晚餐主食均为一两半的米饭，另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右。

2、随时与医生进行沟通，定期复查，有时候遇到应酬要喝酒，医生说要少喝就少喝，不喝就不喝。每天检测血糖，同时记录自己的一日三餐，每天必做的一件事，陈先生家中书房里厚厚的一摞笔记本都记录下了他这一年多来，每天的饮食和血糖值。

3、多阅读健康类书籍，增加自己对疾病的了解程度。注重空腹血糖，空腹血糖是否达标受到越来越多的重视。糖尿病患者在无低血糖的前提下，血糖越接近正常糖尿病并发症越少，他们建议2型糖尿病患者血糖目标应该追求糖化血红蛋白低于7%。

4、糖尿病是因人体胰岛功能衰退而引发糖、蛋白质、脂肪及水等代谢紊乱的综合征。其临床诊断和治疗主要参照三个指标，即空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。其中空腹血糖是指至少8小时没有进食热量后的静脉血浆葡萄糖水平，而餐后血糖则指用餐后的血糖值，糖化血红蛋白则反映个人近8至12周的血糖控制情况。

空腹血糖的重要性在于空腹血糖是全天血糖的基础，餐后血糖依附于空腹血糖。空腹血糖主要来源于肝糖原输出，餐后血糖则受多种因素影响，比如饮食、餐时胰岛素分泌、外周抵抗、餐后运动等。控制空腹血糖比控制餐后血糖更简单安全灵活，也是个体化治疗的基础。