上海近六成中小学生视力差 如何保护视力

随着各种习惯以及电子产品的普及，越来越多的中小学生视力开始出现衰退了。最近，据相关媒体报道，上海有近六成的中小学生视力不佳。近些年来，我国中小学生，视力在不断下降，那么有没有什么方法可以保护视力呢？

家长和孩子应该对眼部健康给予足够的重视，日常预防是很重要的，比如少看电视、少看小字号的书报、少在暗光下用眼、定时休息等等。保护视力要做到以下几点。

1、看书保持正确姿势，维持三十公分看书。

2、不可躺着看书，不可在摇动车内看书。

3、必须在良好的光线下看书，避免光线直射眼睛。

4、看书或看电视每小时休息五至十分钟。

5、避免看字体细小，印刷不良的读物。

6、多看远距离物体。

7、看电视之距离应在三公尺以上 （或电视机萤 幕对角线的六至八倍距离） 。

8、电视机的中心画面，最好于眼睛水平或略低之位置。

9、看电视时房间亮度以二十五烛光为宜。

10、注意均衡营养，不可偏食，注意休息、睡眠及卫生。

11、每年定期接受视力检查及眼底检查。

12、视力不良，应至各公、私立医院或眼科诊所详细检查原因。须配戴眼镜时，应请眼科医师检查后配镜。